Olvassa el ezeket a cikkeket is!

Sport és laborértékek

Sport és laborértékek

Sportolók egészségi állapotának meghatározásának egyik alapvető fontosságú része a fizikális vizsgálatokon, anamnézis (kórtörténet, felmenők betegségei stb.) felvételén túl a laborvizsgálatok rendszeres elvégzése, ami elsősorban a vérképet és a vér- és vizeletkémiai paraméterek meghatározását jelenti. Teljes cikk megtekintés

A kiválóság célkitűzése és a dopping veszedelme

A kiválóság célkitűzése és a dopping veszedelme

A társadalomtudományokban egyre inkább a paradigma szót használják a világnézet fogalmának leírására; a világnézet azon tapasztalatok, hitek és értékek összessége, amelyek az egyén valóságészlelését és az arra adott reakcióját befolyásolják. Domináns paradigmának nevezzük az adott társadalomban széles körben elterjedt és a többség által elfogadott gondolatrendszert, illetve értékeket. Az elmúlt két és fél ezer év során vajon milyen paradigmák uralták a sport világát? A társadalmi paradigmák ismerete nagyobb rálátást biztosít a sport és az etika viszonyára, és lehetőséget ad egy olyan paradigmaváltás felvázolására, amely segítheti a doppingolás ellen folytatott küzdelmet. Teljes cikk megtekintés

Mit tehetünk a gyerekek sportsérüléseinek megelőzéséért?

Mit tehetünk a gyerekek sportsérüléseinek megelőzéséért?

A sérülések megelőzése érdekében gyerekeknél tulajdonképpen csoportos erőfeszítésre van szükség, ami igényli a szülők, edzők és a gyerekek együttműködését is. Teljes cikk megtekintés

Mi történik a szervezetben a sportsérülést követően?

Mi történik a szervezetben a sportsérülést követően?

A szöveti sérülés kórélettanának és a gyógyítás folyamatának ismerete fontos a kezelés megtervezése során. A gyógyítási folyamat 3 szakaszt foglal magába: a gyulladásos állapotot, a kötőszöveti sejt helyreállításának szakaszát és a kifejlődés-újjáalakítás (maturáció) szakaszát. A kémiai és fiziológiai folyamatok megértése segíthet a szakembereknek kiválasztani azokat a rehabilitációs beavatkozásokat, melyek maximalizálják a gyógyító és helyreállító folyamatokat. Az orvosnak azonosítania kell a sérült szöveteket és a sérüléses mértékét. A sérülés megfelelő besorolása határozza meg a rehabilitációs folyamatot (pl. az orsócsont törése más kezelést kíván, mint az alkar lágyszöveti sérülése, mint pl. a csukló feszítőizom íngyulladása). Teljes cikk megtekintés

"Töréspont" azaz a sportsérülés utáni rehabilitáció

Nem minden sportsérülés végzetes, de sokszor okozhat a sportoló számára kényszerű pihenést. A legtöbb sérülés alapvetően fizikai okokból keletkezik, de sokszor közrejátszik benne a balszerencse és egyéb, például pszichoszociális faktorok. Teljes cikk megtekintés

Találat a Hogy kezdjem el kulcsszóra a sportorvos.hu-ról

Sport-egészség

 

Miért jó a mozgás, a sport? Érdemes belefognom? Hogy kezdjem el? Teljes cikk megtekintés

Szexuális zaklatás? Érintés, vágy, intimitás?

 

A testiségről még ma sem ildomos beszélni. Még mindig valamely fura tabu fátyol lengi körbe és hagyja hömpölyögni, a maga misztikus voltával. Mindenki ismeri, éli, vágyja, de senki nem nevezi a nevén. Teljes cikk megtekintés

Fájdalom és motiváció…

 

„Régen a fájdalom miatt akartam feladni, most a fájdalom adja az erőt!” Teljes cikk megtekintés

Sportolás várandósan. Sportolhat egyáltalán egy kismama?

 

A sport mindig egészséges és persze jótékony hatású, azonban sok kismamában felmerül a kérdés, hogy ebben a megváltozott állapotban is folytathatja-e korábbi edzését vagy ha nem, azon hogyan változtasson. Sportolhat-e egyáltalán? Teljes cikk megtekintés

Szexualitás idős korban … avagy mitől szép az aggkor?

 

Sajnos nagyon keveset és kevesen beszélünk erről az időszakról az ember életében. Tudom,hogy a menopauza és a férfiaknál a „kapuzárási pánik” tekintetében meg-meg említjük, de a szépségét, a csodát és a lehetőségeket alig. Teljes cikk megtekintés

Szex és teljesítményfokozás

 

A szexuális élet komoly meghatározója a vitalitásnak, a teljesítménynek és magának az életkedvnek. Pro- és kontra hatással van egyik a másikra. Teljes cikk megtekintés

Mikor forduljunk sportorvoshoz? A sportorvosi tevékenységről röviden

 

Sokan vannak, akik a sportorvosi tevékenységről még csak hallomásból értesültek, pedig ez a szakterület nem csak a versenyposrtolóknak lehet segítségükre. Ízületi gyulladással, hátfájással, térdfájdalommal irány a sportorvos! Teljes cikk megtekintés

Miért vagy boldog a futástól? Az endorfin és a futás örömteli kapcsolata

 

Természetes érzés egy kiadós edzés után a fáradtság. Felmerül viszont a kérdés, hogy miért van az, hogy a kimerültség mellett mégis sokkal erősebb az a boldogság, ami egész testünket elönti. Teljes cikk megtekintés

Így csökkenti az izomfájdalmakat egy profi sportoló! Király Gábor megosztja veled a legjobb tippeket (x)

 

Az izomfájdalom csökkentése, valamint az edzést követő regenerálódás kulcsfontosságú annak érdekében, hogy eredményes legyen az edzésmunka, valamint, hogy folyamatosan fejlődni tudj. Teljes cikk megtekintés

Hobbifutóból maratonista - Így kezdj neki, ha szintet szeretnél lépni

 

A maratoni táv teljesítése sok hobbifutó álma, azonban ahhoz, hogy eredményes legyen a felkészülésed, számos tényezőre kell odafigyelned, és pontos edzéstervet kell követned. Teljes cikk megtekintés

Az elhízás kezelése

 

Az elhízás kezelésének többféle lehetősége van, lényegében azonban valamennyi azt célozza, hogy az energiamérleget negatív irányba billentsük ki, vagyis az energiafelhasználás haladja meg az energiafelvételt Teljes cikk megtekintés

Így alakítsd át nyáron az edzéstervedet - nyári futás sportszakember szemmel (2.)

 

A nyár azok előtt is megnyitja a kapukat, akik hűvösebb időben nem szeretnek futni. Azonban ebben a vonzó, de nagyon meleg időszakban komoly tudatosságot igényel a megfelelő edzésterv kialakítása. Ugyanis nem elég egy adott programot követni, a táplálkozás és az öltözködés terén legalább olyan körültekintőnek kell lenni. Teljes cikk megtekintés

Erre figyelj, ha nyáron a szabadban szoktál futni - nyári futás sportszakember szemmel (1.)

 

A nyár sokaknak a pihenés, a nyaralás időszaka, de jónéhányan a szabadtéri sport végtelen lehetőségét látják benne. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a melegben történő futás egyben tudatos odafigyelést is igényel, hiszen több szempontból is kihívás elé állítja a szervezetet. Teljes cikk megtekintés

A testösszetétel meghatározása és annak jelentősége a versenysportban és a rekreációban

 

A szervezet egészséges stabilitásának egyik feltétele az, hogy a szükséges építő anyagok az igényeknek megfelelő mennyiségben és arányban folyamatosan rendelkezésre álljanak hosszabb idő távlatában. Teljes cikk megtekintés

Cukorbetegség és testedzés

 

A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés

Útmutató rákos betegek testedzéséhez

 

A rendszeres testedzés eredményeként javul az erőnlét, fizikai teljesítőképesség, az izomerő, csökken a fáradságérzés. Pszichés szempontból javul a beteg hangulata, csökken a depresszió és szorongás, nő az önbizalom, önbecsülés. Könnyebben épít ki a beteg társas kapcsolatokat. Mindez az életminőség javulását eredményezi. Teljes cikk megtekintés

Általános étrendi javaslat utánpótláskorú sportolóknak

 

(összeállította a Krea-Fitt sporttáplálkozási tanácsadó team – www.sportorvos.hu) A fenti összeállítás szabadon letölthető és változtatás nélkül szabadon nyomtatható, terjeszthető az utánpótlás sportolók és szakembereik körében (PDF)! Teljes cikk megtekintés

A krónikus betegségekkel szembeni megküzdés

 

A legtöbb egészségügyi problémán tud segíteni a rendszeres fizikai aktivitás. Azonban minden esetben ki kell kérni a szakorvos véleményét. Teljes cikk megtekintés

Csontritkulás és testmozgás

 

A csontbetegségek közül a leggyakoribb a csonttömeg csökkenése, a csont szerkezetének kóros átalakulása, amely miatt a csonttörés kockázata jelentősen megnő. A kórkép leginkább csontritkulás néven ismert (orvosi elnevezése osteoartrosis). Teljes cikk megtekintés

3 gyakorlat, amit ne hagyj ki a bemelegítésből!

 

Mindenki tudja, hogy mennyire fontos a jó bemelegítés, az emberek nagy része mégsem jól használja ki ezt az értékes időt. A legnagyobb probléma ezen a téren a tudatosság hiánya. Gyakran nem tudjuk, hogy melyik gyakorlatot miért, milyen intenzitással és legfőképp milyen mozgásterjedelemben végezzük … csak csináljuk rutinból, mert más is ezt csinálja ... Teljes cikk megtekintés

Doppingmentesen!

EDZÉSÉLETTAN könyv (Radák Zsolt)

EDZÉSÉLETTAN könyv (Radák Zsolt)

A kiadvány nemcsak terhelés-élettani könyv, hanem az edzésmódszerek hátterére és okaira is keresi a választ és módszereket is ajánl az edzéscélok megvalósításához. Részletes információkat ad az alapvető sejtfolyamatoktól az izomrendszer bemutatásán át az alkalmazkodás, fáradtság, képességfejlesztés, sporttáplálkozás, prevenció és sportgenetika témakörén keresztül a testedzés és öregedés összefüggéséig. Teljes cikk megtekintés

ÚJ KÖNYV! Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyv

ÚJ KÖNYV! Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyv

Az új, Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyvben a MOB által kiválasztott 21 sportágra kidolgozott részletes javaslatok (étrend-kiegészítés, étrendi minták, gyakorlati útmutató, javasolt és kerülendő élelmiszerek stb.), teljesítményfokozás, utazási tanácsok, sport hőségben és hidegben, izomtömeg növelés, befogyasztás, az étrend időzítése, sportitalok, szénhidrát töltési technikák, biológiai ritmusok és számos más, praktikus, gyakorlatias téma található. Teljes cikk megtekintés

KÖNYV: A test izomzatának edzése

KÖNYV: A test izomzatának edzése

Ne akarjon úgy edzéseket vezetni valaki, hogy a gyakorlatok, az edzések anatómiai, élettani háttere ismeretlen számára. Az ismeretlen mindig veszélyeket tartogat, főként a végrehajtás részvevői részére. Amit az Edző mond, az „Szentírás”, hiszen Ő a szakember. Ez bizalom és egyúttal kiszolgáltatottság is a sportoló részére, ami az Edző felelősségét helyezi előtérbe. Teljes cikk megtekintés

Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények

Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények

A Sportorvos Portál gyógyszerésze összeállította a sportolóknál leggyakrabban előforduló panaszokra használható, vény nélkül is kiválható készítmények listáját. Minden, a listában szereplő készítmény összetételét ellenőriztük (a www.antidopping.hu oldalon), hogy CSAKIS DOPPINGMENTES TERMÉK SZEREPELJEN! De fontos tudni, hogy a lentebb olvasható ismertetők, információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvos általi alapos vizsgálatot, a pontos diagnózist és az orvosi terápiás/kezelési javaslatot! Riasztó, súlyosbodó vagy tartósan fennálló tünetek esetén szükséges az orvos felkeresése! Teljes cikk megtekintés

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?

Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?

Kérünk, hogy válassz a felsorolt témák közül (akár többet is), amiről szeretnél olvasni portálunkon!