Teljesítményfokozó sporttáplálkozási, folyadékfogyasztási és étrend-kiegészítési tanácsadó szolgálat

Bejelentkezés, érdeklődés:
mobil: +36 30 4210350 (Haász Péter)
email: nutri@sportorvos.hu

• MEGBÍZHATÓ (mert több, mint 10 éves sporttáplálkozási gyakorlattal rendelkezik a team)
• HITELES (mert korszerű programmal és a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének, a MOB Orvosbizottságának, a Magyar Sportorvos Társaság ajánlásai alapján működünk)
• BIZTONSÁGOS (mer  t kiemelten figyelünk a doppingmentességre)
• EREDMÉNYES (az Olimpián arany-, ezüst- és bronzérmeseket is segítettük)

A doppingmentes és eredményes felkészülés érdekében, a NUPI (Heraklész Program) támogatása, ajánlása alapján szeretném felhívni figyelmüket a Krea-Fitt Sporttáplálkozási Team (a Pekingi Olimpiai Keret hivatalos sporttáplálkozási tanácsadója) valós sportegészségügyi, teljesítményfokozó szolgáltatására, melynek tagjai között sportmúlttal is rendelkező sportorvos és sportdietetikus (étrend-kiegészítő valós szakértő) is van.

A sportteljesítmény igen sok komponensből tevődik össze: edzettség, aerob kapacitás, laktátküszöb, izomtömeg és -típus, reakcióidő, fájdalomküszöb, koordinációs képesség, információfeldolgozó képesség, hajlékonyság, sporttáplálkozás, regenerálódó képesség, sporteszközök, szakértői team és még számtalan más tényező.

A sportoló teljesítményének (felkészülési ill. versenyidőszakban) optimalizálása tehát számos úton-módon befolyásolható, ami ugyanakkor azt is jelenti, hogy nagy a hibák előfordulásának kockázata is.

A teljesítményfokozás egyik fontos - Magyarországon nem kihasznált - eszköze a sporttáplálkozás. Gyakorlatunkban (2008-ban több, mint 250 olimpiára készülő sportoló, 2009-ben is több, mint 200 válogatott sportoló) számos esetben a sporttáplálkozási konzultáción az ergolitikus (azaz teljesítménycsökkentő) táplálkozás megszüntetése volt az elsődleges feladatunk az ergogén (teljesítménynövelő) stratégia kidolgozása helyett.

Az elit sportolók körében és környezetében nagyon elterjedtek a hiányos ill. téves ill. idejétmúlt információk, illetve különös étkezési szokások. Tipikusnak mondhatóak a következő hibák:

• egyoldalú ill. hiányos étrend,
• túlzott vagy elégtelen energia- illetve tápanyagfelvétel,
• bizonytalan eredetű ill. nem igazolt hatékonyságú vagy veszélyes étrend-kiegészítők fogyasztása,
• sportitalok kizárólag edzés-verseny utáni fogyasztása,
• megadózisú vitamin- ill. élénkítőszer bevitel,
• irreális testösszetétel vágya ill. egészségre káros súlyszabályozás súlycsoportos sportágakban.

A gyakorlati tapasztalatok azt mutatják, hogy a sportolók és a sportszakemberek nem kellően tájékozottak, így az étrend (táplálkozás, folyadékfogyasztás és étrend-kiegészítés) módosításának szükségességét sem ismerik fel, ami az együttműködési készséget nagymértékben ronthatja. Ennek megváltoztatását sajnos a korábban bevált ám mára már gyakran elavult étrendi manipulációkhoz és gyakorlathoz ragaszkodó sportolók, edzők és  sportorvosok, a sportolók között terjedő téves információk, sportoló gyermekeknél pedig a szülők és nevelők nézetei is akadályozhatják.

A hibák oka nem mindig a friss információkhoz való hozzáférés hiánya. Az anyagi lehetőségek, a szponzoráció, a pszichés problémák, a helytelenül megválasztott versenysúly és számos más ok (pl. étrend-kiegészítő piac erőszakos marketing és forgalmazási tevékenysége) mind hozzájárukhatnak ezek létrejöttéhez.

Amiben segíthetünk (direkt ill. indirekt teljesítményfokozás):

• Táplálkozási szokások, hibák (egyéni ill. csoportos) felmérése, egyénre szabott korrigálása;
• Izomtömeg és -erő növelése, állóképességi teljesítmény javítása,
• Testösszetétel szabályozása, súlyszabályozás;
• Megfelelő szénhidráttöltési technika kialakítása, az optimális hidratáltsági állapot kialakítása és fenntartása;
• Regeneráció gyorsítása, az immunrendszer serkentése, táplálása;
• Sportsérülések, -ártalmak megelőzésének ill. a izom- és ízületi sérülések gyógyulásának étrendi támogatása, a sportsérülések utáni rehabilitációs inaktivitás hatásainak mérséklése;
• Jet-lag kedvezőtlen hatásainak megelőzése és kezelése;
• Hőkimerülés, hőguta, hőgörcsök étrendi megelőzése;
• Asztma tüneteinek enyhítése étrendi úton;
• Sportolók, edzők, sportszakemberek témában történő tájékoztatása, képzése;
• Edzőtábori-,  utazási ill. egyéni menük összeállítása
• Utánpótláskorúak, felnőttek, szenior sportolók támogatása
• stb.

A programunk - azaz a személyre szóló tanácsadás - menete a következő:

• Az aktuális táplálkozás pontos felmérésére egy 3 napos táplálkozási, aktivitási naplót kell kitölteni (a naplózást egy kitöltési útmutató is segíti). FONTOS, hogy a naplóban az edzések idejét és intenzitását ill. az esetleg használt gyógyszereket ill. étrend-kiegészítőket is naplózva rögzítése! A konzultáció előtt egy friss laborvizsgálat (vér és vizelet / minimum "kisrutin" jellegű) is javasolt.A tanácsadás időpontját a naplózás befejezését követően egyeztetjük (az időpont és helyszín megbeszélésnél rugalmasak vagyunk). Akkor történik a konzultáció, ami előtt egy műszeres testösszetétel mérést végzünk.
  
  
• A testösszetétel vizsgálatot Dr. Ihász Ferenc egyetemi docens, a  Nyugat-magyarországi Egyetem Apáczai Csere János Kar Sporttudományi  Intézet igazgatója és tanszékvezetője és csapata értékeli
  
• A konzultáció során - az előzetes elemzés után - értékeljük a jelenlegi étkezési (+ folyadékfogyasztási) és étrend-kiegészítési szokásokat és a kívánt cél elérésének érdekében egy személyre szabott - a célok és lehetőségek figyelembe vételével - stratégiát tervezünk.
• A konzultáció 1x alkalom (jellemzően kb. 1-1,5 óra), utána a szóban megbeszélt stratégiát írásban is megkapja és természetesen folyamatos telefonos és E-mail-es kapcsolattartás is lehetséges, szükség esetén később további egyéni konzultációk, kontrollok beiktatásával (egyén és helyzetfüggő).
  
• Kiegészítő - a témához szorosan kötőtő - szolgáltatásaink:
     - sportolók evészavarának felmérése validált módszerrel
     - sportolók túlterhelésének monitorozása validált módszerrel ill. szorongásra, depresszióravaló hajlam kérdőíves felmérése
     - stb.
  
• FONTOS: SZAKMAI MUNKÁNKAT SEMMILYEN ORVOSI TÁPSZER ILLETVE ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ VAGY SPECIÁLIS FELHASZNÁLÁSÚ TERMÉK FORGALMAZÁSÁVAL NEM TORZÍTJUK, munkánk soránés szükség esetén csakis termékcsoportot javasolunk ill. azok kiválaztási szempontjait (hatékonyság, doppingmentesség, biztonságosság stb.) ismertetjük. Csakis direkt kérdésre, kérésre véleményezünk konkrét étrend-kiegészítőket

Elérhetőségünk

Referenciák (sportágak, csapatok ..., a teljesség igénye nélkül, >500 fő):

• Pekingi Olimipai Csapat hivatalos sporttáplálkozási tanácsadó;
• Úszó válogatottak;
• NB I. labdarúgó csapat;
• Karate válogatott és edzői továbbképzés,
• Evezős edzők szakmai továbbképzése
• Taekwando válogatott;
• Mountain bike válogatottak;
• Atlétika (sportolók és edzői továbbképzés);
• Triatlonisták;
• Birkózó válogatottak;
• Asztalitenisz,
• Kajak-kenu válogatottak;
• Tájfutás;
• MLSZ edzőképzés
• stb.

Szolgáltatásaink minőségét a nemzetközileg és tudományosan is használt metodikáink, elhivatott szakértőink (sportorvos, pszichiáter, sportdietetikusok stb.) valamint a TEAM indulásakor megkapott ajánlások (Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének, a Magyar Sportorvos Társaságának, a MOB Orvosbizottságának ill. a Magyar Antidopping Csoportnak az ajánlása) is igazolják.