Új rovatunk: TUDTAD?

Folyadék-, széhidrát- és sópótlás a sportban

Folyadék-, széhidrát- és sópótlás a sportban

A sportolók folyadékigénye a fokozott fizikai igénybevétel miatti izzadási, légzési és egyéb okok miatti nagyobb víz és ásványi anyag („só”) veszteség következtében magasabb az átlagosnál. Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Futók teljesítményfokozása: igazolt módszerek

Tudtad? Futók teljesítményfokozása: igazolt módszerek

Tudtad? Ahhoz, hogy egy anyag vagy módszer teljesítményfokozó hatását megítéljük, át kell tekintenünk használatának megalapozottságát és a módszerrel elvégzett tudományos kutatásokat. Teljes cikk megtekintés

Sportorvosi engedély: alkalmas? versenyezhet?

Sportorvosi engedély: alkalmas? versenyezhet?

A sportorvosi alkalmassági- és időszakos szűrővizsgálatok célja a betegségek, sérülések, illetve az ezekre hajlamosító kockázati tényezők kiszűrése, azon elváltozások felismerése, amelyek megléte esetén a versenyszerű sport, illetve egy adott sportág folytatása egészségkárosító hatású lehet. Alapvető célja tehát a sportoló egészségének védelme. Teljes cikk megtekintés

Sportorvosi vizsgálat - mire számíthatsz?

Sportorvosi vizsgálat - mire számíthatsz?

Versenyezni néhány sportág kivételével kizárólag érvényes sportorvosi engedéllyel lehet ... Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Hiteles információk az L-karnitinről

Tudtad? Hiteles információk az L-karnitinről

Tudtad? Szemben azzal amit a reklámokban lassan évtizedek óta állítanak, az L-karnitin fogyást elősegítő, zsírégető hatását vegyes étrenden lévő egészséges felnőtt emberekben még soha nem sikerült kutatások során meggyőzően alátámasztani! Speciális csoportokban és egyes egyénekben ez a hatás nem zárható ki, ám ilyen célra az L-karnitin alkalmazása értelmetlen. Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Az emésztőrendszeri vérzések, a bélszövet különböző mértékű elhalása az élsport gyakori kísérői!

Tudtad? Az emésztőrendszeri vérzések, a bélszövet különböző mértékű elhalása az élsport gyakori kísérői!

Tudtad? Az intenzív testi aktivitás a vese, gyomor-bél rendszer, máj oxigénhiányos állapotát (ischaemia) idézheti elő, ezzel járó átmeneti vagy tartós funkciókárosodással együtt ... Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Asztma az olimpikonok körében – Gének szintjén kezelhetőek a panaszok?

Tudtad? Asztma az olimpikonok körében – Gének szintjén kezelhetőek a panaszok?

Tudtad? Az asztma (asthma bronchiale) a sportolók körében igen sűrűn előforduló krónikus kóros állapot. Sokan azzal magyarázzák az elit sportolók asztmásként való gyakori diagnosztizálását, hogy kizárólag ilyen módon válik számukra legalizálhatóvá az asztmagyógyszerekkel történő doppingolás ... Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Paraziták az agyban - Mikroorganizmusok a teljesítményfokozásban

Tudtad? Paraziták az agyban - Mikroorganizmusok a teljesítményfokozásban

Tudtad? Vezető kutatók ma egy fajok sokaságából álló, azok által meghatározott és így sok irányból befolyásolható működésű szuper-organizmusként, ember-mikroba hibridként kezelik az emberi szervezetet, önálló világként, melyet természetesen egyedi támadók néha legyőzhetnek. A világ mikrobákon keresztül történő megértése lehetőségek ezreit teremtheti meg jelenlegi gondjaink kezelésére ... Teljes cikk megtekintés

Sportolók

Nyomtat Küldés

Dengue láz - Mi vár ránk Rióban?

A dengue láz vírusos megbetegedés, melyet szúnyogok terjesztenek. A fertőződés trópusi és szubtrópusi vidékeken a leggyakoribb, különösen az esős évszakban vagy egy természeti katasztrófa, például árvíz vagy hurrikán után. Valószínűleg sokkal gyakrabban betegíti meg a turistákat, mint amennyiről tudomásunk van, mivel a tünetek a kint tartózkodás alatt lezajlanak, hazatérve már csak néhányan kerülnek kórházi kivizsgálásra. Közép-Amerika, Dél-Amerika középső és északi területein, Dél-Ázsia országaiban, Indiában, Afrika középső és déli részén háromévente jeleznek nagyobb járványokat.

Dengue láz - Mi vár ránk Rióban?

A dengue láz vírusos megbetegedés, melyet szúnyogok terjesztenek. A fertőződés trópusi és szubtrópusi vidékeken a leggyakoribb, különösen az esős évszakban vagy egy természeti katasztrófa, például árvíz vagy hurrikán után. Valószínűleg sokkal gyakrabban betegíti meg a turistákat, mint amennyiről tudomásunk van, mivel a tünetek a kint tartózkodás alatt lezajlanak, hazatérve már csak néhányan kerülnek kórházi kivizsgálásra. Közép-Amerika, Dél-Amerika középső és északi területein, Dél-Ázsia országaiban, Indiában, Afrika középső és déli részén háromévente jeleznek nagyobb járványokat.

A szúnyog

A dengue-lázat két fajta szúnyog terjeszti, az „Aedes aegypti" és az „Aedes albopictus" nevű, amik éjszaka és nappal egyaránt csípnek. A terjesztői - főleg az Aedes aegypti kifejezetten jól érzi magát a mesterséges környezetben, a lakásokban és házak környékén, lakóövezetekben szaporodnak, olyan helyeken, ahol víz gyűlik össze (pl. virágcserép, gumiabroncs, ciszterna stb.). Az Aedes albopictus ritkábban felelős a fertőzésekért mert nem szeret a lakóövezetek közelébe kerülni.

Hogyan viselkedik? Hogyan támad?

Az Aedes aegypti kisebb mint 1 cm, kávé vagy fekete színű, a testén és lábán fehér csíkokkal. Mivel nem szereti az erős napsütést általában a kora reggeli és a késő délutáni órákban támad, de napközbeni hőségben, árnyékos helyeken (lakáson belül vagy kívül) is csíphet. A dengue vírussal találkozva örök hordozóvá válik és 30-40 % eséllyel örökíti át a betegséget az utódainak.

Hogyan terjed a betegség?

A nőstény szúnyog megcsípi a fertőzött embert, megtartja a vírust a nyálában és az új csípéseivel adja tovább. A betegség az Ember - Aedes aegypti - Ember ciklusban terjed. A fertőzött vér nőstény szúnyogba bejutása után a szúnyog egy inkubációs időszakon megy át. Ezután élete végéig a vírus terjesztőjévé válik. Innentől kezdve minden egyes csípésével továbbadja a vírust.

Milyen a szúnyog számára ideális környezet?

A nőstények és hímek (amik általában együtt vannak a nőstényekkel ) lakásokon belül találhatóak. A lárvák fejlődéséhez legmegfelelőbb hőmérséklet a 25 és 30ºC között található. Ez alatt vagy fölött az Aedesnek csökken az aktivitása. 42 C felett és 5 C alatt elpusztul.

Rio de Janeiro a Aedes aegypti kifejlődéséhez ideális környezetet biztosít! A sűrű betelepültség mellett a városban jellemző 70 % - 80 %-os relatív páratartalom és a 25 C körüli hőmérséklet a hordozó szaporodásához ideális körülmények biztosít.

A dengue láz felismerése és kezelése

A dengue lázat gyakran nem ismerik fel, mivel influenzaszerű tünetei vannak. A betegség hirtelen magas lázzal, ízületi és izomfájdalommal (e miatt nevezik csonttörési láznak is)., hányással kezdődik, esetleg halvány kiütéssel jár, enyhe vérzékenység (orr-, ínyvérzés) is jelentkezhet. A tünetek 3-10 napig tartanak.


(kép forrása: Mikael Häggström, Wikipedia)

 

Mivel a fertőzést nem baktérium, hanem vírus okozza, antibiotikumokkal nem lehet kezelni. A betegeknek nem javallt gyulladásgátlókat (pl. aszpirin- vagy ibuprofén tartalmú gyógyszereket) szedni, mivel ezek növelik a bevérzések kockázatát. A dengue lázat okozó vírusnak négy változata létezik, így az influenzához hasonlóan az ember nem többször is megfertőződhet.

A dengue lázra az orvosok jelenleg még nem ismernek gyógymódot, így a betegség kezelése tüneti. A legtöbb esetben a beteg otthon is meggyógyul, ha pihen és sok folyadékot iszik. A lábadozás lassú, hetekig elhúzódhat, fáradékonysággal, izomgyengeség jellemzi. Ismételt, más szerotípussal történő fertőzés következményeként a súlyosabb dengue haemorrhagias láz is kialakulhat. Ha valakinél vérzéses láz vagy sokkos állapot lép fel, folyamatos megfigyelés alatt kell tartani.

Mik a tüneteik ezeknek a komolyabb szövődménynek?

Erős hasi fájdalom, folyamatos hányás, orr- és ínyvérzés, fekete széklet, valamint a bőrön jelentkező pontszerű bevérzések. A sokkos állapot jele pedig nyugtalanság, rendkívüli szomjúságérzet, sápadt, hideg tapintású bőr és nagyon alacsony vérnyomás lehet.

Gyakorlati tanácsok

  • Ha elkaptad a vírust, pihenj sokat, és igyál rengeteg folyadékot.
  • Az érintett területen lehetőleg annyit legyél szúnyogháló alatt, amennyit csak lehetséges, hiszen így a szúnyogok nem tudnak megcsípni.
  • Viselj hosszú ujjú felsőt, hosszú nadrágot vagy szoknyát és használj rendszeresen szúnyogriasztót. Bár a szúnyogok a nap bármely szakában megcsíphetnek, napfelkelte után két órával, illetve naplemente előtt két órával a legaktívabbak.
  • További, fokozott  védelmet jelenthet, ha szúnyogriasztóval bevont szúnyogháló alatt alszol.

Kapcsolodó cikkek

Ajánlott könyveink!

KÖNYVAJÁNLÓ: Sportágspecifikus sporttáplálkozás (szerző: Tihanyi András)

KÖNYVAJÁNLÓ: Sportágspecifikus sporttáplálkozás (szerző: Tihanyi András)

Az új, Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyvben a MOB által kiválasztott 21 sportágra kidolgozott részletes javaslatok (étrend-kiegészítés, étrendi minták, gyakorlati útmutató, javasolt és kerülendő élelmiszerek stb.), teljesítményfokozás, utazási tanácsok, sport hőségben és hidegben, izomtömeg növelés, befogyasztás, az étrend időzítése, sportitalok, szénhidrát töltési technikák, biológiai ritmusok és számos más, praktikus, gyakorlatias téma található. Teljes cikk megtekintés

EDZÉSÉLETTAN könyv (Radák Zsolt)

EDZÉSÉLETTAN könyv (Radák Zsolt)

A kiadvány nemcsak terhelés-élettani könyv, hanem az edzésmódszerek hátterére és okaira is keresi a választ és módszereket is ajánl az edzéscélok megvalósításához. Részletes információkat ad az alapvető sejtfolyamatoktól az izomrendszer bemutatásán át az alkalmazkodás, fáradtság, képességfejlesztés, sporttáplálkozás, prevenció és sportgenetika témakörén keresztül a testedzés és öregedés összefüggéséig. Teljes cikk megtekintés

KÖNYV: A test izomzatának edzése

KÖNYV: A test izomzatának edzése

Ne akarjon úgy edzéseket vezetni valaki, hogy a gyakorlatok, az edzések anatómiai, élettani háttere ismeretlen számára. Az ismeretlen mindig veszélyeket tartogat, főként a végrehajtás részvevői részére. Amit az Edző mond, az „Szentírás”, hiszen Ő a szakember. Ez bizalom és egyúttal kiszolgáltatottság is a sportoló részére, ami az Edző felelősségét helyezi előtérbe. Teljes cikk megtekintés

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Egy étrend-kiegészítő cég sporttáplálkozási tanfolyamot szervez. Egy orvosi tápszert forgalmazó cég roadshow-t tart sporttáplálkozás témában. Kaphatunk-e hiteles információt egy ilyen rendezvényen? Kaphatunk-e elfogulatlan szakértelmet? Jó lenne ha igen, és Ön szerint?





Sportsérülések

Bokarándulás, bokaszalag sérülések

Bokarándulás, bokaszalag sérülések

A leggyakoribb sportsérülés, futás vagy ugrás közben a talajra érkezéskor a boka kifordul, többnyire a külboka közelít a talajhoz, ritkábban a belboka. Leggyakoribb és típusos kosárlabdázóknál, de a többi csapat-labdajátékban is gyakori. Jellemzően a szalagok sérülnek különböző mértékben, de ugyanilyen módon csont-, ín- és egyéb képletek sérülése is kialakulhat Teljes cikk megtekintés

A könyök törései

A könyök törései

A könyöktáj törései küzdő és technikai sportokban gyakoribbak, jellemzőjük, hogy a legprecízebb kezelés után is funkciózavar (mozgáskorlátozottság) maradhat vissza Teljes cikk megtekintés

Achilles-ín szakadás

Achilles-ín szakadás

Legtöbbször hirtelen mozdulat, elrugaszkodás, kitámasztás közben az ín elszakad. A sérülés mindig valamilyen okból meggyengült ínon alakul ki (pl. krónikus túlterhelés, előzetes szteroid injekció). Teljes cikk megtekintés

Zúzódás, húzódás, rándulás

Zúzódás, húzódás, rándulás

A labdarúgás világszerte az egyik legnépszerűbb sport. Becslések szerint 1000 óra játékidőre 10-35 sérülés esik. Az összes sérülés 60-80 százaléka az alsó végtagokon fordul elő. Mik az okok, kiket milyen sérülés fenyeget? Teljes cikk megtekintés