Kiemelt témáink
Doppingmentesen, eredményesen
Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények
A Sportorvos Portál gyógyszerésze összeállította a sportolóknál leggyakrabban előforduló panaszokra használható, vény nélkül is kiválható készítmények listáját. Minden, a listában szereplő készítmény összetételét ellenőriztük (a www.antidopping.hu oldalon), hogy CSAKIS DOPPINGMENTES TERMÉK SZEREPELJEN! De fontos tudni, hogy a lentebb olvasható ismertetők, információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvos általi alapos vizsgálatot, a pontos diagnózist és az orvosi terápiás/kezelési javaslatot! Riasztó, súlyosbodó vagy tartósan fennálló tünetek esetén szükséges az orvos felkeresése! Teljes cikk megtekintés
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
A most induló – és rendszeresen aktualizált és fejlesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. Az étrend-kiegészítők fogalmát oldalunkon annak nem rendeletben megfogalmazott szűkebb, hanem tágabb, köznapi szóhasználat és gyakorlati tapasztalatok szerint meghatározott értelmében használjuk. Teljes cikk megtekintés
Miért nem jó a dopping (I.)? - jogi és etikai szempontok
Miért léteznek egyáltalán drogellenes elvek a versenysportban? Miért nem engedik meg mindegyik sportolónak, hogy azt szedjenek, amit csak akarnak? A hagyományos érvek a drogok tiltására a csalással, igazságtalan előny megszerzésével és az orvosi problémákkal kapcsolatosak. Egyaránt fontos az is, hogy a sportolókat leginkább önmaguktól szükséges megmenteni- ez azt jelenti, hogy sok sportoló beszed bármilyen anyagot, tekintet nélkül a károsságára, csakhogy javítsa a teljesítményét Teljes cikk megtekintés
Miért nem jó a dopping (II.)? - orvosi problémák
Talán a legjelentősebb probléma a drogvisszaélésekkel kapcsolatban, a potenciálisan halálos hatása. A szakirodalom bővelkedik a drogok káros orvosi hatásaival kapcsolatban ... Teljes cikk megtekintés
Miért nem jó a dopping (III.)? - Esettanulmányok
Lehetetlen meghatározni a droggal való visszaélések pontos arányát a sport világában. A két alapvető forrás, az esettanulmányok és tudományos bizonyítékok száma eléggé korlátolt. A történeti jelentések, a sok más hiba mellett, nem tudnak konkrét, dokumentált bizonyítékot szolgáltatni a droghasználtra. A tudományos tanulmányok problémája pedig, hogy az etikai és jogi tényezők nagymértékű titkolózó viselkedést váltanak ki a droghasználattal kapcsolatban. Ne felejtsük el ezeket a korlátokat, miközben a következő sorokat olvassuk! Teljes cikk megtekintés
Sportpszicho.blog.hu
Hogyan készüljünk az olimpiára - mentálisan
Kevesebb, mint egy év múlva kezdődik az olimpia, így egy kis áttekintőt adunk, hogyan lehet felkészülni a megmérettetésre mentálisan is. Néhány sportszövetség biztosítja sportolói számára a pszichológiai felkészítést, néhány sportoló egyéni úton talál magának, és néhányan nem élnek a lehetőséggel. Mint minden felkészítésben itt is vannak buktatók és olyan sajátosságok, amikre mind a sportolónak, mind a pszichológusnak is figyelmet kell szentelnie. Teljes cikk megtekintés
Para sport? Akik máshogy érnek célba
Nem szeretem a fogyatékos sportoló kifejezést, mert ez azt sugallhatja, hogy az illető kevesebb másoknál. A "megváltozottak" elnevezés is sántít, hiszen van, aki "fogyatékával" együtt született ... Teljes cikk megtekintés
Büntetők és buktatók - a 11-es titkai
Minél többen várnak eredményt tőlem, annál nagyobb a nyomás. Minél nagyobb a nyomás, annál nagyobb stresszt élek át, minél nagyobb a stressz, annál nagyobb valószínűséggel hagy ki a figyelmem, és hibázom. Minél többet hibázom, annál több negatív értékelés érkezik irányomba... Szóval szar ügy. Teljes cikk megtekintés
Kudarc – vereség – visszaesés
Mi a különbség a vereség és a kudarc között? A legtöbb ember, ahogy a sportolók is, önmaguk legrosszabb kritikusaik, nézzük a vereséget másképp … Teljes cikk megtekintés
Figyeld a zenét
Gyakran ajánlják a sportolóknak, hogy hallgassanak zenét a verseny előtt. De miért is? Elég egy olyan zenét kiválasztani a sportolónak, amit szeret? A válasz természetesen nem, semmi sem lehet ilyen egyszerű ... Teljes cikk megtekintés
Edzés és teljesítménynapló
A sportolóknak az egyik legfontosabb dolog, hogy pontos visszajelzést kapjon teljesítményéről. Minél többfelől érkeznek ezek a visszacsatolások, anál pontosabb képet kap önmagáról. Teljes cikk megtekintés
Utazás-orvoslás
Mit pakoljunk az úti patikába?
Ha a Murphy-féle törvényeknek hinni lehet, akkor egy gondosan összeállított gyógyszer- és kötszerkészlet, valamint a nyaralóhely egészségügyi ellátásának feltérképezése elegendő arra, hogy felhőtlenül egészséges nyári napoknak nézzünk elébe. Ha a megállapítás mégsem helyes, és a lehető legrosszabbkor tör ránk valamilyen nyavalya, akkor még mindig elégtételt adhat a tény: legalább nem drága valutáért kellett beszereznünk a medicinákat. Bár szakértők szerint a kellő ismeretek és egészségkultúra nélkül kezdett öngyógyítás akár életveszélyesen merész vállalkozás, vannak helyzetek, amikor első lépésben nincsen más lehetőség. Teljes cikk megtekintés
Hőegyensúly
A szervezetben lezajló lebontó (katabolikus) folyamatok hőtermeléssel járnak, melyhez jelentősen hozzájárul az izommunka (a kémiai energia csupán 25%-a fordítódik az izmok összehúzódására, a többi hőenergiává alakul) Teljes cikk megtekintés
Sportorvos
Izomsérülések és szövődményei - A regenerációt gyorsító homeopátia
hirdetés (x)
Ehhez még hozzájárul a nem kellő alapossággal végzett bemelegítés, illetve edzés végén a levezetés hiánya. A felsoroltak magukban foglalják a sportsérülések potenciális lehetőségeinek teljességét. A banális izomlázból, izomgörcsből, izomkontraktúrából egy helytelen edzésprogram, vagy verseny izomszakadást, következményes fibrózist, meszesedést okozhat.
Az időfaktor a sportban sorsdöntő tényező. A szövődménymentes gyógyulás feltétele a rögtön elkezdett szakszerű terápia, aminek része a regenerációt gyorsító homeopátia. A gyors gyógyulás a sportoló karrierjét határozhatja meg.
Izomláz
Kimerítő edzést/fizikai túlterhelést követő izomfájdalom. Az izomszövetben tejsav szaporodik fel. Tejsav akkor képződik, ha az izmok nem jutnak elég oxigénhez. A magas tejsavszint önmagában is fájdalmat okozhat. Az izmok tejsavtól való megtisztításának leghatékonyabb módja a testedzés folytatása, de lassabb, lazább tempóban! Legalább 48 óra szükséges ahhoz, hogy a fájdalmas izmok regenerálódjanak. Ezt a folyamatot gyorsabbá és teljessé tehetjük kiegészítő homeopátiás terápiával: Arnica montana alacsony potenciálban, naponta többször a tünetek elmúltáig, illetve Arnigel kenőcs lokális alkalmazása javasolt.
Izomgörcs
Az izom hirtelen összehúzódik, ami mögött a túlterhelésen kívül kiszáradás, elégtelen cukorbevitel, ásványianyag hiány, vitaminhiány is állhat. Adott esetben orvosi vizsgálat szükséges az ok kiderítésére. Támogató homeopátiás szerek a Cuprum metallicum, Arnica montana, Magnesium phosphoricum, illetve, ha folyadékvesztés áll a háttérben, akkor javasolt még a China rubra is.
Izomkontraktúra
Különbözik az izomgörcstől. Túlzott inger hatására részleges és tartós izomrost összehúzódás jön létre. Anatómiai elváltozással nem jár. A zavar az izomrostok belsejében, az ionok - Ca - szintjén van. A fájdalom fokozatosan alakul ki, izomláz formájában jelentkezik, mintha csomó lenne az izomban. Az izomszakadás előhírnöke. Ezért minden izomfájdalom esetén abba kell hagyni az izomtevékenységet. Elsőként jegelés ajánlott 15 percen keresztül, majd három-négy napon keresztül masszázs, és mellette Arnica montana. Ennyi idő alatt az izom visszanyeri rugalmasságát.
Izomszakadás
Lokális vérzéssel jár, a fájdalom „késdöfés" jellegű, megállítja a sportolót mozdulat közben. Orvosi vizsgálatot és kezelést igényel. A regenerálódást elősegítő homeopátiás szerek az Arnica montana, Hamamelis virginiana, Bellis perennis. Az edzést fokozatosan kell újra kezdeni, körülbelül a sérülést követő negyedik hét után. Az első verseny pedig az állapottól függően leghamarabb csak a hatodik hét után javasolt.
Fibrózis
A nem tökéletesen gyógyult izomszakadás egyik szövődménye a fibrózis, amikor az izomszövet helyett a rugalmatlan kötőszöveti rostokból álló hegszövet alakul ki. Ha a fizikai aktivitás túl korán kezdődik, ha a rehabilitáció nem kellően történik, ha gyulladásgátló gyógyszer szedésére kerül sor a tökéletes gyógyulás akadályoztatva lesz. Fizikóterápia, masszázs mellett a regeneráció támogatására legalább 3 hónapon keresztül, javasolt a homeopátiás kezelés is. Arnica montana, Ferrum metallicum, Calcarea fluorica támogatják a regenerálódást.
Meszesedés
Sérülést követően az izomszövetben lezajlott vérzés során kiszabaduló vörösvértestek lebomlásakor kálcium is kerül az interstitiumba, amely ha nem tud a keringésen keresztül eltávozni, akkor lerakódik. A kezeléseket pontos diagnózis felállítása előzi meg. A nyirokkeringést serkentő masszázsok felgyorsítják a lerakódott kálcium eliminálását. Ugyanakkor, ha a kezelés túl későn kezdik, nem megfelelően végzik, nem tart elég ideig, vagy az edzésmunka, versenyzés túl korán megkezdődik, akkor a kalcium olyan mértékben rakódik le az adott helyen, hogy az már a rtg-felvételen is láthatóvá válik. A meszesedés felszívódását elősegítő homeopátiás hatóanyagok a Calcarea carbonica ostrearum és a Solanum malacoxylon
Az adagolás és a szerválasztás a homeopátiás orvos kompetenciája.
Betegség esetén feltétlenül kérje ki homeopátiás orvosa véleményét!
Töltse le a Homeopátiás elsősegély sportolóknak zsebkönyvet!-
Drukk és versenyláz
A sportban, különösen az élsportban, ahol hosszú hónapokon keresztül zajló, nagyon komoly felkészülés előzi meg a bajnoki, vagy világversenyeken való részvételt, nem mindegy, hogy a teljesítés pillanatában mennyire összeszedett a versenyző, mennyire képes a benne lévő teljesítményt felmutatni ott és akkor. -
Magnézium és pótlása
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen az élettani folyamatok fenntartásához. A csontok szilárd vázát alkotja, emellett az anyagcserében, valamint az idegrendszeri- és izomműködésben elsődleges szerepet játszik. A cikkben összehasonlítjuk néhány készítmény magnézium-ion tartalmát! -
Szénhidrát és folyadék pótlás
A szénhidrátok kritikus szerepet töltenek be a sporttevékenységek során, különösen az állóképességi teljesítmény szempontjából tekinthetőek meghatározó tényezőnek. Az élsportban a cél a teljesítmény maximalizálása, és ennek érdekében a szénhidrátoknak (glikogén illetve vércukor) minél nagyobb mennyiségben kell rendelkezésére állnia. -
Csont – Porc – Ízület
Jelen cikk fókuszába a csont-porc-ízület leggyakoribb sportsérüléseinek, valamint a sportolást erőteljesen befolyásoló gyermek és serdülőkori csontosodási zavaroknak a homeopátiás kezelését helyeztük, természetesen a sportorvos szemszögéből. -
Sport-egészségügyi titkok, tabuk és félreértések
Valóságos problémák, igazi ellentmondások, melyek „kezelésében" számos túlzás, egyoldalúság, antik nosztalgia vagy modernkori kihívás és félreértés tapasztalható. -
Gombás bőr- és köröm
A bőrt érheti közvetlen trauma (horzsolás, seb, véraláfutás), érhetik klimatikus hatások (napfény, hideg), allergének okozhatnak bőrelváltozásokat (kiütések, ekcéma ...) és megtámadhatják fertőző ágensek: baktériumok, vírusok, gombák. -
Influenzás tünetek homeopátiás kezelése
Az influenza vírusok miután - többnyire az orron, illetve a szájon át - bejutottak a szervezetbe körülbelül 1-2 nap alatt elérik a célsejtek belsejét, ahol mértéktelen és gyors szaporodásukat elkezdhetik. Néhány szó az influenzáról és arról, hogy miben segíthet a homeopátia? -
Insertiopathia, bursitis kiegészítő homeopátiás kezelése
Mind az insertiopathiák, mind a bursitisek a túlterhelésből adódó sportsérülések, ún. „sportártalmak” kategóriájába tartozó elváltozások. -
Van jó megoldás?
A bulvármédiumok népszerűsége miatt rendszeresen jelennek meg olyan információk a sportvilág szereplőiről, amelyekhez senkinek semmi köze. Ilyenek a sérülések, betegségek részletei is. A hazugság, elhallgatás nem tanácsos, mert manapság mindenre hamar fény derül, ugyanakkor természetesen a fennálló rend sem megfelelő.
Címkefelhő
Bejelentkezés
Sport és cukorbetegség
Irányelvek cukorbetegek testedzéséhez
Leginkább ajánlhatóak a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). Teljes cikk megtekintés
Útmutató cukorbetegek testedzéséhez
Leginkább ajánlható fizikai aktivitások a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). De mire figyeljünk sport közben? Teljes cikk megtekintés
Melyek a testedzés pozitív hatásai cukorbetegségben?
A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés
Cukorbetegség és testedzés
A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés
Gyermekkori cukorbetegség és sportolás
Korábban a cukorbeteg gyermekeket eltiltották a sportolástól, mai felfogásunk szerint megfelelő orvosi ellenőrzés mellett elvileg mindenfajta sporttevékenység űzhető ... Teljes cikk megtekintés
Sportoló cukorbetegek lábápolása
Cukorbeteg gondozását végző orvosnak egyik feladata megismertetni a beteggel a lábápolás fontosságát. A fizikailag aktív életmódot folytató, esetleg sportoló cukorbeteg esetében erre fokozottan kell felhívni a figyelmet, mert a testedzés közben keletkezhetnek a lábon sérülések. A sérülések oka részben maga a testmozgás, de hajlamosító tényező a már említett ideg- és érkárosodás. Teljes cikk megtekintés
Cukorbeteg vagyok, sportolhatok?
A cukorbetegség (diabetes mellitus) előfordulási gyakorisága sajnálatos módon évről évre nő hazánkban. Az ú.n. 2-es típusú diabetes a lakosság kb. 10-15%-át érinti. A meglehetősen gyors expanzió nagy részben az egészségtelen életmóddal, elhízással hozható összefüggésbe. Az alábbiakban a testmozgás szerepét tárgyaljuk. Teljes cikk megtekintés
Téli baklövések
Népszerű cikkeink
Mi a kreatin?
A kreatin egy olyan vegyület, melyet szervezetünk három aminosavból állít elő 1g/ nap mennyiségben. Teljes cikk megtekintés
Teljesítményfokozó sporttáplálkozási stratégia tanácsadás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem Teljes cikk megtekintés
Az egészséges táplálkozás modellje
Milyen arányban fogyasszunk az egyes tápanyagokból? Teljes cikk megtekintés
Hirtelen szívhalál
„Megállt, fejét előre hajtotta, majd háta begörnyedt, kezeit térdére támaszotta, majd tehetetlenül esett hátrafelé a fűre…” …”délelőtti időmérő edzés végén kenujában lett rosszul. Az eszméletét vesztő sportolót a motorcsónakkal a partra vitték, ahol többször is megpróbálták újraéleszteni…végül a kiérkező mentők sem tudtak segíteni…”. Nincs olyan sportszerető, jóérzésű ember, aki közömbösen legyintene az ezekhez hasonló végtelenül szomorú hírek hallatán. Sajnos a hirtelen szívhalál gyakoribb, mint gondolnánk… Teljes cikk megtekintés
Sport szélben, fagyban, esőben
Fronthatásokra a sportolók nem érzékenyek, de a korábbi sérülések jelezhetik az időjárás-változást Teljes cikk megtekintés
