Tanácsok futóknak

Miért vagy boldog a futástól? Az endorfin és a futás örömteli kapcsolata

Miért vagy boldog a futástól? Az endorfin és a futás örömteli kapcsolata

Természetes érzés egy kiadós edzés után a fáradtság. Felmerül viszont a kérdés, hogy miért van az, hogy a kimerültség mellett mégis sokkal erősebb az a boldogság, ami egész testünket elönti. Teljes cikk megtekintés

Figyeld a zenét

Figyeld a zenét

Gyakran ajánlják a sportolóknak, hogy hallgassanak zenét a verseny előtt. De miért is? Elég egy olyan zenét kiválasztani a sportolónak, amit szeret? A válasz természetesen nem, semmi sem lehet ilyen egyszerű ... Teljes cikk megtekintés

Az Achilles-ín sérülései - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Az Achilles-ín sérülései - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

Futók teljesítményfokozása: igazolt módszerek

Futók teljesítményfokozása: igazolt módszerek

Ahhoz, hogy egy anyag vagy módszer teljesítményfokozó hatását megítéljük, át kell tekintenünk használatának megalapozottságát és a módszerrel elvégzett tudományos kutatásokat. Teljes cikk megtekintés

A levegőszennyezettség és a sport

A levegőszennyezettség és a sport

A sportolók szervezete a levegőben esetleg előforduló, egészségre káros anyagok hatásának fokozottabban ki van téve, mint a lakosság egyéb rétegei. Különösen veszélyeztetettek a hosszú távon versenyző (és edző) sportolók. Teljes cikk megtekintés

Folyadék-, széhidrát- és sópótlás a sportban

Folyadék-, széhidrát- és sópótlás a sportban

A sportolók folyadékigénye a fokozott fizikai igénybevétel miatti izzadási, légzési és egyéb okok miatti nagyobb víz és ásványi anyag („só”) veszteség következtében magasabb az átlagosnál. Teljes cikk megtekintés

Izomláz? (delayed onset of muscle soreness, rövidítve DOMS)

Izomláz? (delayed onset of muscle soreness, rövidítve DOMS)

Egy francia kutatók által, edzett sportolókon végzett tanulmány -ban tizenegy futó esetében mérték a fáradási és izomláz paramétereket háromféle szimulált verseny körülmény között. Az izomláz szubjektív kialakulásának az esélye 80%-kal kisebb volt a kompressziós zoknit viselő futóknál, mint a kontroll csoportban, amely hatás már 1 órával a verseny befejezése után jelentkezett, de még 24 óra múlva is 60% körüli maradt. Teljes cikk megtekintés

Futók leggyakoribb panaszai

Futók leggyakoribb panaszai

Melyik az a sport, melynek világszerte milliók hódolnak, hiszen olcsó, bárki számára elérhető, nem szükséges hozzá felszerelés, csupán egy jó cipő, és remekül edzi nem csak a vázizmokat, de a szívet is? A válasz egyértelmű: a futás. És melyik az a sport, melynek gyakori velejárója a térd- és a sarok fájdalma, az Achilles-ín gyulladása, illetve a vádli belső részének fájdalmas húzódása? A válasz sajnos itt is sokak számára nyilvánvaló: ez is a futás. Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

Térd körüli panaszok - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Térd körüli panaszok - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

Népszerű étrend-kiegészítők

L-Karnitin

L-Karnitin

Zsírégetés segítőjeként, a test zsírtartalmának csökkentése érdekében szokták szedni, ám ezen hatása tudományosan nem alátámasztott ... Teljes cikk megtekintés

Tribulus terrestris

Tribulus terrestris

A Tribulus nagyszámú szaponin vegyületet tartalmaz, melyek nem mindegyikének tisztázott a biológiai szerepe ... Teljes cikk megtekintés

Miosztatin blokkoló étrend-kiegészítők

Miosztatin blokkoló étrend-kiegészítők

A miosztatin vagy más néven GDF-8 az izomzat növekedésének korlátozásáért felelős fehérje. A miosztatin blokkoló kiegészítők célja a miosztatin fehérje megkötése, hatásának blokkolása ... Teljes cikk megtekintés

Szénhidrát/fehérje italok

Szénhidrát/fehérje italok

Az edzés energiát igényel, a terheléshez való alkalmazkodás pedig az izmok növekedésével, átépülésével jár együtt. Az edzés utáni szénhidrátfogyasztás izmaink és májunk glikogén formában tárolt szénhidrátraktárait tölti fel ... Teljes cikk megtekintés

Sportorvos

Nyomtat Küldés

Rendelet a kötelező sportorvosi vizsgálatról

Az Országos Testnevelési és Sportbizottság (OTSB) elnöke az egészségügyi miniszterrel egyetértve kiadta a 8800-14/1952. (OTSB.K.9) OTSB utasítást, mely elrendelte a kötelező sportorvosi vizsgálatokat.

Az Országos Testnevelési és Sportbizottság (OTSB) elnöke az egészségügyi miniszterrel egyetértve kiadta a 8800-14/1952. (OTSB.K.9) OTSB utasítást, mely elrendelte a kötelező sportorvosi vizsgálatokat.

8800-14/1952. (OTSB.K.9) OTSB számú utasítás a kötelező sportorvosi vizsgálatokról.

A 204. 400/1948. (VII. 20) N.M rendelet 6. § -a előírja , hogy minden sportegyesület keretében sportolni kívánó, illetőleg sportoló személy köteles magát az Országos Sportorvosi Intézet által meghatározott időben előzetes és ellenőrző sportorvosi vizsgálatnak alávetni, továbbá, hogy a külföldi versenyeken induló sportolóknál a versenyre indulás előtt minden esetben meg kell ismételni. Az említett rendelet azt is kimondja, hogy az akit a sportorvosi vizsgálat valamilyen sport folytatására alkalmatlannak talált, azt a sportot a sportegyesület keretében nem űzheti. A sportolók mindezeknek a rendelkezéseknek eddig igen kis számban tettek eleget. Ezért a 34/1911 (II.4) M.T. sz. rendelet 3. §-a o) pontjában foglaltak alapján az egészségügyi miniszterrel egyetértve az alábbiakat rendelem el:

 

(1) A jelen utasításban foglalt rendelkezések -további intézkedésig - csak az alább felsorolt személyekre vontakóznak:

(a) az összes kiváló és I. osztályú minősítésű sportolókra,

(b) az összes edzőkre és játékvezetőkre

(c) a többi sportoló közül - minősítésre való tekintet nélkül- mindazokra, akiknek a lakóhelyén az Országos Testnevelés - és Sportegészségügyi Intézet (továbbiakban : OTSI) sportegészségügyi rendelője működik.

 

(2) Átmeneti jellegű intézkedés

(3) 1953. évtől kezdődően évente kétszer, mégpedig minden évben először június 30-ig , másodszor pedig december 31-ig kell ellenőrző sportorvosi vizsgálatokon megjelenni.

(4) Azok a TSB-k, amelyeknek területén sportegészségügyi rendelő működi, (továbbiakban: illetékes TSB), vegyék fel a kapcsolatot a sportegészségügyi rendelővel, a sportkörök bevonásával készítsenek ütemtervet a vizsgálatok lebonyolításának biztosítására, hogy az esetleges torlódás elkerülhető lehessen.

(42.) Az utasítás szövegében a megszűnt Országos Testnevelési és Sportbizottság, valamint a TSB-k helyett a Magyar Testnevelési és Sportszövetséget, illetőleg annak helyi szerveit kell érteni.

(43.) A sportorvosi rendelőhálózat időközben történt kiépítése folytán az utasítás hatálya értelemszerűen minden sportolóra kiterjed.

(5) Az illetékes TSB elnöke működési területén felelős a sportorvosi vizsgálat lebonyolításáért.

A sportegészségüggyel kapcsolatos teendőket az illetékes TSB területén a sportoktatási előadó, mint egészségügyi felelős látja el. Azoknál a TSB-knél , ahol sportoktatói előadói állás nincs, a sportegészségügyi felelőst a TSB tagjai, vagy dolgozói közül a TSB elnöke jelöli ki.

(6) Az illetékes TSB sportegészségügyi felelősének kötelezettségei:

(a) ellenőrzi, hogy a sportkörök kezdő sportolóikat a sportolás megkezdése előtt a sportegészségügyi rendelőben megvizsgáltatták-e; az esetleges észlelt mulasztásról haladéktalanul jelentést tesz a felettes TSB útján az OTSB-nek.

(b) megteremti a sportorvosi vizsgálatok elvégzéséhez szükséges összhangot a sportegészségügyi  rendelők és a sportkörök között.

(c) felügyel a s sportorvosi vizsgálatok folyamatosságára;

(d) számon tartja a különböző sportágak vizsgálatának határidejét;

(e) a vizsgálatok határidejének lejárata után, összesített kimutatást készít a sportkörök jelentése alapján- sportkörök és sportágak szerint- azokról a sportolókról, edzőkről és játékvezetőkről:

akiket a vizsgálat eredménye alapján eltiltottak a sportolástól, versenyzéstől, az edzői működéstől, vagy játékvezetéstől, akik a vizsgálaton nem jelentek meg.

A kimutatás városi TSB-k az MTSB-nek, Budapesten a kerületi TSB-k a BTSB-nek a vizsgálati határidejének lejárata után 3 héten belül kötelesek megküldeni.

Az MTSB-k és a BTSB a vizsgálati határidők lejárta után 6 héten belül - a városi, ill. a kerületi TSB-k jelentése alapján - összesített kimutatást küldenek az OTSB-nek.

(7) A sportorvosi vizsgálatok elvégzésével kapcsolatosan a sportkörökön belül a sportkör elnökének kötelességei:

(a) jelen utasítás megjelenése után haladéktalanul felveszi a kapcsolatot az illetékes sportegészségügyi rendelővel;

(b) a sportegészségügyi rendelő vezető orvosával egyetértésben megfelelő ütemtervet készít a  vizsgálatok folyamatosságának biztosítására;

(c) a sportkörben sportolni kívánó személyt a sportkörben való felvétel előtt a sportegészségügyi rendelőben kivizsgáltatja;

(d) sportáganként név szerint kimutatást végez arról, hogy a sportolók, edzők, játékvezetők közül:

hányan jelentek meg a sportorvosi vizsgálaton;

a megjelentek közül a vizsgálat eredménye alapján kiket tiltottak el a sportolástól , versenyzéstől, az edzői működéstől, vagy a játékvezetéstől, feltüntetve, hogy mennyi időre történt az eltiltás;

akik a vizsgálaton nem jelentek meg.

(e) a vizsgálatok határidejének lejárata után , egy héten belül jelentést küld az illetékes TSB-nek - sportágak szerint- azokról a sportolókról, játékvezetőkről:

akiket a vizsgálat eredménye alapján kiket tiltottak el a sportolástól , versenyzéstől, az edzői működéstől, vagy a játékvezetéstől, feltüntetve, hogy mennyi időre történt az eltiltás.

akik a vizsgálaton nem jelentek meg.

(f) külföldi versenyre induló sportolóknál gondoskodik, arról, hogy a versenyen való indulás előtt az ellenőrző sportorvosi vizsgálatok megtörténjenek.

(8) Az 1. pontban meghatározott az a sportoló, edző és játékvezető, akik a jelen utasításban meghatározott határidőkig a kötelező sportorvosi vizsgálatokon nem jelenik meg, ezt követőleg - mulasztásnak pótlásáig- sportegyesületben nem sportolhat.

(9) A sportegészségügyi rendelő vizsgálata idejét és eredményét a sportoló minősítő könyvébe, nem minősített sportolónál a sportegészségügyi ellenőrzőlapba bejegyzik. Az illetékes TSB elnöke, sportegészségügyi felelőse, a sportkör elnöke, és az edző ellenőrizni köteles, hogy a sportorvosi vizsgálat megtörtént-e.

(10) A játékvezető és a versenybírák minden mérkőzés, vagy verseny előtt kötelesek meggyőződni arról, hogy a mérkőzésen résztvevő, az 1. pont hatálya alá tartozó sportolók részt vettek-e a sportorvosi vizsgálatokon.

Ha a vizsgálat nem történt meg, a játékvezetők és a versenybírák kötelesek a sportolót a mérkőzésből, illetőleg a versenyből kizárni, az esetleges jegyzőkönyvet felvenni, és azt a fegyelmi, illetőleg  büntető eljárás megindítása tárgyában való döntés végett az OTSB-hez haladéktalanul felterjeszteni.

Országos Testnevelési és Sportegészségügyi Intézet

A kórház az Egészségügyi Minisztérium intézményeként mint Országos Testnevelési és Sportegészségügyi Intézet működött tovább. Egyesítették az addigi osztályokat (belgyógyászat, sebészet, nőgyógyászat, fül-orr gégészet, urológia, gyermekgyógyászat) a sportorvosi részlegekkel, a rendelővel, laboratóriummal, fizioterápiával és röntgennel, kutatóval és a szervezési módszertani osztállyal.

Kapcsolodó cikkek

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

Szerinted melyik a leghatásosabb regenerációs technika?

Szerinted melyik a leghatásosabb regenerációs technika?

Az edzés és regeneráció szoros kölcsönhatásban áll egymással. Ha a tréning magas intenzitást igényel vagy hosszú ideig tart, akkor több időre van szükség a szervezet energiaszintjének helyreállításához, az izmok-, szervek-, szövetek-, sejtek- működésbeli restaurációjához és nem utolsó sorban a lelki folyamatok egyensúlyba hozásához.











Étrend-kiegészítők, készítmények

Dopping tiltólista - 2018 - Gyógyszerek szerinti teljes lista

Dopping tiltólista - 2018 - Gyógyszerek szerinti teljes lista

2018. ÉVI TILTÓLISTA – Magyarországon forgalomban lévő, a hatályos szabályozás szerint doppinglistán szereplő hatóanyagok ill. az azokat tartalmazó készítmények (az OGYI honlapján 2017.12.12-én feltüntetett állapot szerinti) listája Teljes cikk megtekintés

STARBALM  termékek

STARBALM termékek

A Starbalm termékek kíválóak sportoláshoz, izomfájdalomra és ízületi panaszokra. Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, valamint regeneráló és nyugtató hatásúak, nem tartalmaznak kámfort. Teljes cikk megtekintés

ProGastro Aktív élőflórát tartalmazó étrend-kiegészítő por

ProGastro Aktív élőflórát tartalmazó étrend-kiegészítő por

Aktív életet élőknek! A ProGastro Aktív 6 féle bizonyítottan biztonságos baktériumtörzset tartalmaz, 3 x 10(x9) CFU/3g csíraszámban. Glutén-, szója- tejmentes, könnyen oldódó íztelen por. Teljes cikk megtekintés

Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA magas dózisú ivógranulátum 400 mg magnéziummal

Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA magas dózisú ivógranulátum 400 mg magnéziummal

A magnézium fontos az izmok, a szív és az idegek működéséhez OÉTI notifikációs szám: 6569/2010 Teljes cikk megtekintés

Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények

Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények

A Sportorvos Portál gyógyszerésze összeállította a sportolóknál leggyakrabban előforduló panaszokra használható, vény nélkül is kiválható készítmények listáját. Minden, a listában szereplő készítmény összetételét ellenőriztük (a www.antidopping.hu oldalon), hogy CSAKIS DOPPINGMENTES TERMÉK SZEREPELJEN! De fontos tudni, hogy a lentebb olvasható ismertetők, információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvos általi alapos vizsgálatot, a pontos diagnózist és az orvosi terápiás/kezelési javaslatot! Riasztó, súlyosbodó vagy tartósan fennálló tünetek esetén szükséges az orvos felkeresése! Teljes cikk megtekintés

Árnika kívül-belül, a homeopátiás elsősegély-csomag legfontosabb szere!

Árnika kívül-belül, a homeopátiás elsősegély-csomag legfontosabb szere!

Hogyan használhatjuk a hegyi árnikát egyszerre külsőleg és homeopátiás hígításban belsőleg? Teljes cikk megtekintés

Életmódváltók

Az öregedés biológiája

Az öregedés biológiája

Az öregedés a normális életműködések csökkenése, amely a születés után kezdődik, a nemi érés után gyorsul fel, és az adott faj egyedeire jellemző maximális élettartam végéig folytatódik. Teljes cikk megtekintés

Hányszor hallottuk már?

Hányszor hallottuk már?

Sokan és sokszor hallottuk már ezeket: Életmódváltás! Diétázzon! Fogyjon le! Mozogjon többet! Mindenki érti, hogy a szavak mögött mi rejtőzik, miért kaptuk ezeket a tanácsokat? Teljes cikk megtekintés

A testmozgás hiányának hatása betegségekben szenvedőknél

A testmozgás hiányának hatása betegségekben szenvedőknél

Az idült, krónikus betegség jellegétől függően kisebb, vagy nagyobb mértékű szervi károsodást okoz, amely különböző módon rontja a beteg teljesítőképességét, például szívbetegségben a szív teljesítménye romlik, légúti betegségben a légzőrendszer funkciója károsodik Teljes cikk megtekintés

A krónikus betegségekkel szembeni megküzdés

A krónikus betegségekkel szembeni megküzdés

A legtöbb egészségügyi problémán tud segíteni a rendszeres fizikai aktivitás. Azonban minden esetben ki kell kérni a szakorvos véleményét. Teljes cikk megtekintés

Lehet nulláról kezdeni

Lehet nulláról kezdeni

Saját történetemen keresztül szeretnék kedvet csinálni a mozgáshoz mindazoknak, akik nem, vagy keveset mozognak. Élő példa vagyok arra, hogy igenis lehet nulláról kezdeni. Motiváció és akarat szükségeltetik hozzá, de legfőképpen az, ami fejben dől el, az elhatározás. Teljes cikk megtekintés