Sport szakkönyveink

Sportágspecifikus sporttáplálkozás

Sportágspecifikus sporttáplálkozás

Az új, Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyvben a MOB által kiválasztott 21 sportágra kidolgozott részletes javaslatok (étrend-kiegészítés, étrendi minták, gyakorlati útmutató, javasolt és kerülendő élelmiszerek stb.), teljesítményfokozás, utazási tanácsok, sport hőségben és hidegben, izomtömeg növelés, befogyasztás, az étrend időzítése, sportitalok, szénhidrát töltési technikák, biológiai ritmusok és számos más, praktikus, gyakorlatias téma található. Teljes cikk megtekintés

EDZÉSÉLETTAN könyv (Radák Zsolt)

EDZÉSÉLETTAN könyv (Radák Zsolt)

A kiadvány nemcsak terhelés-élettani könyv, hanem az edzésmódszerek hátterére és okaira is keresi a választ és módszereket is ajánl az edzéscélok megvalósításához. Részletes információkat ad az alapvető sejtfolyamatoktól az izomrendszer bemutatásán át az alkalmazkodás, fáradtság, képességfejlesztés, sporttáplálkozás, prevenció és sportgenetika témakörén keresztül a testedzés és öregedés összefüggéséig. Teljes cikk megtekintés

A TEST IZOMZATÁNAK EDZÉSE (Bogárdi István)

A TEST IZOMZATÁNAK EDZÉSE (Bogárdi István)

Ne akarjon úgy edzéseket vezetni valaki, hogy a gyakorlatok, az edzések anatómiai, élettani háttere ismeretlen számára. Az ismeretlen mindig veszélyeket tartogat, főként a végrehajtás részvevői részére. Amit az Edző mond, az „Szentírás”, hiszen Ő a szakember. Ez bizalom és egyúttal kiszolgáltatottság is a sportoló részére, ami az Edző felelősségét helyezi előtérbe. Teljes cikk megtekintés

Történelem

A testedzés szerepe ősidőktől napjainkig

A testedzés szerepe ősidőktől napjainkig

A rendszeres és intenzív, erőteljes fizikai aktivitás hosszú évezredeken keresztül őseink mindennapi életének részét képezte, s nem csupán élelemszerzés, vagy búvóhely keresés, szálláshely készítés céljából, de kifejező eszköze volt a társadalmi érintkezésnek, kultúrának, vagy akár a kultuszoknak, hitnek, vallásnak is. Teljes cikk megtekintés

A magyar sportegészségügy története

A magyar sportegészségügy története

123 éves a magyar sportorvoslás, 85 éves a sportegészségügy intézeti rendszere - 1891-ben jelenik meg az első, magyar szerző által írt sportorvosi munka, 1929-ben kezdték kialakítani az MTF intézmény sportorvosi rendelőjéből az I. számú Állami Sportorvosi Intézetet, amely 1930-tól működött ... Teljes cikk megtekintés

Sporttudomány

Nyomtat Küldés

Tiltott teljesítményfokozás – Szteroidok

A szteroidok természetes vagy mesterséges anyagok, amelyek úgy hatnak, mint a férfi nemi hormon, a tesztoszteron.

SZTEROIDOK - MÁSKÉNT ANABOLIKUS ÁGENSEK, VAGY ANABOLIKUS ANDROGÉN SZTEROIDOK

Mik a szteroidok?

A szteroidok természetes vagy mesterséges anyagok, amelyek úgy hatnak, mint a férfi nemi hormon, a tesztoszteron. A nők és férfiak szervezete egyaránt tartalmaz tesztoszteront, azonban a férfiaké többet, ezért nagyobbak, izmosabbak, erősebbek és szőrösebbek, mint a nők. A szteroidok serkentik a férfi nemi jelleg kialakulását és segítik az izomszövet felépülését. Gyógyszerként is használatosak, műtét utáni lábadozás gyorsítása céljából, valamint az emlőrák kezelésében.

Mit remél néhány sportoló a szteroidok használatától?

A szteroidok izomtömeg növekedést serkentő hatása kísértésbe ejtheti a sportolókat. Ez különösen azokban a sportágakban fordulhat elő, ahol az izomtömeg növelése révén elért nagyobb erő vagy nagyobb gyorsaság előnyt jelenthet. „Csábító" lehet a szteroidok szedése, mert alkalmazásuk lehetővé teszi a megerőltető edzések könnyebb elviselését, a versenyeken fokozza az agressziót és a versenyképességet.

Miért kockázatos a használatuk?

A szteroidok használata igen kockázatos, mivel felborítják a szervezet hormonális egyensúlyát, s számos súlyos mellékhatást idéznek elő. Ezen mellékhatások jelentős része a szteroidok használatának befejezését követően sem szűnik meg, az egészségkárosodás maradandóvá válik.

Káros mellékhatások, amelyek nőkön és férfiakon egyaránt előfordulhatnak:

  • személyiségváltozás, fokozott agresszióra és erőszakra való hajlam
  • súlyos májkárosodás
  • szívbetegség, vesekárosodás és a rák fokozott kockázata
  • izomsérülések fokozott kockázata
  • serdülőknél növekedés-megállás

 

Káros mellékhatások, amelyek férfiakon fordulhatnak elő:

  • emlőnövekedés (ez a szteroid használatának befejezését követően nem mindig fejlődik vissza)
  • csökkent spermaképződés, a herék megkeményedése és összezsugorodása
  • impotencia

 

Káros mellékhatások, amelyek nőkön fordulhatnak elő:

  • férfias külső kialakulása (mély hang, arcon és testen szőrnövekedés)
  • a menstruációs ciklus megszűnése
  • nemi szervek megváltozása
  • terhesség alatt magzati károsodás, vetélés vagy koraszülés
  • meddőség

TILTOTTAK-E?

A szteroidok tiltott készítmények, használatuk versenyen és versenyen kívül egyaránt tilos.

 

Beszélgetések sporttudományról

Az edző mint sportdiplomata  – Az öltözködéstől a viselkedésig

Az edző mint sportdiplomata – Az öltözködéstől a viselkedésig

Bizonyára mindenki hallott, olvasott már egy-egy világverseny után olyan edzői, szövetségi kapitányi nyilatkozatot, mely szerint a magyar versenyző azért kapott ki, azért szerepelt rosszul, mert nem jó a sportdiplomáciánk. Persze könnyebb a felelősséget másra hárítani, mint a bajok okát kutatni és megtalálni … Teljes cikk megtekintés

Etika, erények és követelmények vezetők ill. edzők számára

Etika, erények és követelmények vezetők ill. edzők számára

Az álszent cég-, sport-, egészségügyi vezetők ill. edzők nem szeretik beosztottjukat, tanítványukat, csak eszköznek tekintik őket önmegvalósító céljaik eléréséhez, gyakran autokratikus légkörben működnek és nem adnak teret tanítványuk egyéniségének. Teljes cikk megtekintés