Férfias sport, nőies sport?

Vannak a tipikus női sportok (pl. ritmikus sportgimnasztika, szinkronúszás) és vannak a sokkal szélesebb palettán mozgó tipikus férfi sportágak, mint pl. boksz, labdarúgás, autóversenyzés, stb.

Mit ajánl a sportorvos?

FITNESZ, SZEMÉLYI EDZÉS

A korszerű fitneszgépek és eszközök használatának teljes körű, részletes leírását tartalmazza, de a szakszerű felhasználási útmutatás és edzésmódszertani ismeretek nyújt...

Mit ajánl a sportorvos?

Miért fontos a probiotikum?

Elhúzódó terhelés hatására az edzést követő 1,5-3 órában a szervezetben kialakul egy átmeneti csökkent immunrendszeri hatás. Ilyenkor a sportoló fogékonyabb a fertőzésekre

Mit ajánl a sportorvos?

Az elasztikus ragasztószalag

A tape alkalmazása során az ideg-, izom- és csontképletek problémáját próbáljuk megelőzni, helyreállítani. Felhelyezéstől függően támaszthat, növelheti a folyadékáramlást, támogathatja az izomműködést...

Mit ajánl a sportorvos?

Szavazás

Szerinted melyik a leghatásosabb regenerációs technika?

Szerinted melyik a leghatásosabb regenerációs technika?

Az edzés és regeneráció szoros kölcsönhatásban áll egymással. Ha a tréning magas intenzitást igényel vagy hosszú ideig tart, akkor több időre van szükség a szervezet energiaszintjének helyreállításához, az izmok-, szervek-, szövetek-, sejtek- működésbeli restaurációjához és nem utolsó sorban a lelki folyamatok egyensúlyba hozásához.