Különösen utazások, külföldi versenyek során lépnek fel a mindenkit veszélyeztető, hasmenés – és hányással, hasi görcsökkel, fájdalommal, lázas állapottal járó fertőzések, amelyek hamar kritikus állapotot idézhetnek elő. A kiváltó ok lehet baktérium (az esetek kb. 90 %-ában), vírus- (az esetek kb. 10 %-ában) vagy parazitafertőzés. Előfordulási gyakorisága 4-40 %, legalacsonyabb az olyan fejlett államokba utazóknál mint az USA, […]
Azok az elit szintű erőemelők és testépítők, akik több éven keresztüli tesztoszteron használatáról számoltak be (heti 100-500 mg 9±3,3 éven keresztül), magasabb fokú izomhipertrófiát mutatnak, mint azok, akik nem számoltak be szerhasználatról
Hozzávalók (2 adag) 2 db közepes, érett banán 100 g áfonya (fagyasztott is lehet) 1 csésze tej 1 csésze görög joghurt (alacsony zsírtartalmú) 1 evőkanál kakaó por ¼ csésze zabpehely 1 teáskanál méz Elkészítés Adja hozzá az összes hozzávalót és keverje turmixgépben egy percig. Öntse át tálkába, tegyen a tetejére pár áfonyát és egy maroknyi […]
A cél egyszerűen valami, amit el akarsz érni; egy cselekvés tárgya vagy célja. Bár a célok tudattalan szinten is működhetnek, a célmeghatározás folyamata a célok tudatos meghatározását és finomítását, valamint a célok előrehaladásának értékelését jelenti.
Aki arra vágyik, hogy élő, dinamikus kapcsolata legyen Isten -nel, annak tanácsos az Istenről alkotott elméleti fontolgatások helyett a jelen pillanat megélését, érzékelését gyakorolnia. De vajon mi óv meg bennünket attól, hogy gyökértelen, sodródó, a pillanatot kiélvező perc-emberekké váljunk? Hogyan tekintsünk a jövő felé? 1952-ben Florence Chadwick nekivágott, hogy a világon első nőként átússza a […]
A sport nem munka, hanem JÁTÉK! Szórakozás...és egyben verseny is, de akkor is JÁTÉK. Csak hagyjátok a gyerekeket játszani, és a gyerekek versenyezni fognak.
A társadalomtudományokban egyre inkább a paradigma szót használják a világnézet fogalmának leírására; a világnézet azon tapasztalatok, hitek és értékek összessége, amelyek az egyén valóságészlelését és az arra adott reakcióját befolyásolják. Domináns paradigmának nevezzük az adott társadalomban széles körben elterjedt és a többség által elfogadott gondolatrendszert, illetve értékeket. Az elmúlt két és fél ezer év során […]
A hatékony edzők ismerik a sportpszichológia alapjait, így a sportolókkal való hatékony interakció lehetőségeit, az optimális sportkörnyezet megteremtésének fontosságát, a sportolók pszichológiai szükségleteinek felmérésének jelentőségét és eszközeit és a teljesítmény maximalizálásához szükséges mentális tréning módszereit.
Ha szeretnéd rendszeresen megkapni ...
Kövess minket itt is, ott is!