Sporttáplálkozásról szóló írásaink
Ha azt mondom pH érték, valószínűleg kevesen asszociáltok Flinstone-ékra, sokkal inkább a fogpaszták, a garantáltan cukormentes rágógumik és bőrbarát szappanok reklámszlogenjei idéződnek fel bennetek. Ezúttal azonban egy olyan témáról lesz szó, amely megváltoztatja a pH-érték szóhoz való hozzáállásod, nevezetesen tested sav-bázis egyensúlyáról. Hogy mi köze a pH-nak a kőkorszaki szakikhoz és az egészségmegőrzéshez? Ha tovább […]
Étrend-kiegészítésről szóló írásaink
A nitrogén-oxid (NO) kiegészítők aktív hatóanyaga az L-arginin, amely nem esszenciális aminosav ...
Receptek, sporttáplálkozási ötletek
Valaki egyszer megkérdezte tőlem: „Hogy lettél te ilyen bika erős, ha nem is eszel húst?”. Én így válaszoltam: „Láttál te már valaha olyan bikát, ami húst evett?”. (Patrik Baboumian) A Game Changers című , nemrég publikált dokumentumfilm a növény-alapú táplálkozást folytató sportolók körül forgó tévhiteket teszi helyre, melyek szerint kimagasló teljesítményért csupán állati eredetű ételek […]
Étkezési zavarok, diéták, táplálkozással kapcsolatos szélsőségek
A lakosság, benne a sportolók körében is gyakoriak gyomor-bélrendszeri problémák, de sportolók a traumás hasi sérülések fokozott kockázatának is ki vannak téve.