Category: Aktív felnőttek
A hőkollapszus egyik gyakori oka az elégtelen folyadék (és elektrolit) bevitel magas környezeti hőmérséklet mellett (dehidráció), ami a bőr fokozott véráramlásával együtt vérnyomás eséshez és összeeséshez vezethet. Iskolai ünnepségek, katonai rendezvények során is gyakran létrejön állás során. A kezelést vízszintes elhelyezés, hűtés és folyadékbevitel jelenti. Magas környezeti hőmérséklet, fokozott folyadék (víz és elektrolit vesztés hatására […]
A hőháztartás jellemzően kétféle kóros módon térhet ki a hőegyensúly állapotából: ha a testhőmérséklet túlzottan megemelkedik (hipertermia), vagy ha a testhőmérséklet túlzottan lecsökken (hipotermia). A kóros hipertermiának létezik szabályozott és nem szabályozott (passzív hipertermia) formája. Szabályozott hipertermiának tekintjük a lázat, amikor az élettaninál magasabb fokon ugyan, de beáll a hőtermelés és a hőleadás egyensúlya (Pavlik […]
Sokan úgy hiszik, hogy teljesen biztonságban érezhetik magukat az úszómedencében ha jó erőnléttel rendelkeznek és jól megtanultak úszni. Sajnos az amatőr úszók és a profi sportolók számára alig ismert a sekélyvízi ájulás jelensége (angolul „Shallow Water Blackout”), amely az amatőröket és az élsportolókat egyaránt veszélyezteti és fulladásos halálhoz vezethet. De hogyan fordulhat elő, hogy egy […]
Terhesség alatti és utáni sportolás Legutóbbi időkig a viszonylag kevés e témával kapcsolatos orvosi tapasztalat miatt defenzív meggondolásból az orvosok nem javasolták terhes nők testmozgását, tekintet nélkül a terhesség előtt végzett mozgásmennyiségre. A sportoló nők emiatt egy-egy fontosabb versenyen való szereplés érdekében eltitkolták terhességüket és csak ezek után a versenyek után jelentkeztek orvosuknál. Többször eredményesebben […]
Kávé, koffein tartalmú italok A kávé kroffein tartalma miatt – bár stimuláns hatású – önmagában nem befolyásolja kedvezőtlenül a sportoló ember testtömegét vagy a folyadékháztartását. Nagyon nagy mennyiségeknél és megfelelő étrend, testmozgás mellett elősegítheti a fogyást is, de ez napi néhány csésze rendszeres fogyasztásánál még nem jelentkezik. Sportolóknak teljesítményfokozásra tablettás, kapszulás koffein javasolt, vagy por, […]
Az elülső keresztszalag-sérülés a leggyakoribb térdsérülés. Az elülső keresztszalag – továbbiakban LCA – elvesztése nem csupán a térdízület kinematikáját változtatja meg, hanem gyakran súlyos degeneratív elváltozásokat is okoz. A sérülés a térdízület megcsavarodásával és oldalra billenésével, esetleg ugrásból nyújtott térddel való érkezéskor, túlfeszüléssel következik be leggyakrabban. A térd szalagsérülései súlyos sérülések, mivel az ízület passzív […]
Pattanó csípő alatt az iliotibialis szalagnak a nagy tompor feletti átugrását értjük. Nem sérülés, hanem anatómiai variáció okozza, fiatal sportolóknál azonban gyakrabban okoz panaszokat. Tünetek A csípő mozgása során a vaskos oldalsó köteg átugrása tapintható és gyakran látható is. Fekvő helyzetben többnyire nem jelentkezik a pattanó jelenség, csak a végtag terhelt helyzetében. A sportoló a […]
“Az a kérdés, hogy milyen sportot akarsz látni? Azt a típusút, ahol normális küzdelem zajlik, könnyek vannak, amiért a győztes, vagy a vesztes tisztán megdolgozott, vagy egy olyat akarsz látni, ahol szörnyetegek vívják a show-t, és minden hamis, ami körülötted van?” (Andreas Krieger – alias Heidi Krieger) ÉVI DOPPING TILTÓLISTA – Magyarországon forgalomban lévő, a […]
Természetes érzés egy kiadós edzés után a fáradtság. Felmerül viszont a kérdés, hogy miért van az, hogy a kimerültség mellett mégis sokkal erősebb az a boldogság, ami egész testünket elönti. Endorfin hatása? A rendszeres fizikai aktivitás a testi-szellemi egészség meghatározó eleme. A napi stressz kezelésének nincs egyszerűbb és egészségesebb módja a sportnál. A mozgás hatására […]
Az izomláz elsősorban szokatlan, nagy izomfeszülések után, elsősorban excentrikus és izometriás izomműködés következtében fellépő megkésett izomfájdalmat jelent. A fájdalom általában 24-48 órával a terhelés után éri el a csúcsát és együtt jár a maximális erőkifejtés nagyságának a csökkenésével. Az izomláz során az izom mikro szerkezetében jelentős sérülés fedezhető fel. A szarkomerek ellenálló képessége a feszüléssel […]
Hirdetés
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2022-12-09
-
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
- Labdarúgás: a FIFA rekordmennyiségű nemzetközi átigazolásról számolt be 2023-01-26
- Légiósok: Varga Kevin távozik török klubjától – sajtóhír 2023-01-26
- Téli EYOF: Tóth Lili Anna hetedik lett snowboard crossban 2023-01-26
- Birkózás: új női szövetségi kapitány és Eb-győztes érkezett Oroszországból 2023-01-26
- Al-Naszr: egy hónapra eltilthatják Cristiano Ronaldót – sajtóhír 2023-01-26
