Aktív felnőttek
A térdízület legtöbbször külső behatásra sérül, a sípcsont feje direkt ütést kap előlről. Közlekedési baleseteknél is gyakori, a műszerfal ütése következtében történhet. A térd keresztszalag sérülései súlyos sérülések, mivel az ízület passzív stabilizátorai károsodnak. Legtöbbször ...
A térdízület megcsavarodásával, esetleg belülről kapott ütéssel, rúgással járó sérülés. Önmagában a külső oldalszalag sérülése ritka, gyakrabban fordul elő a hátsó keresztszalag sérülésével együtt. Tünetek, a sérülés súlyossága A térdízület külső oldalán az ízületi vonal ...
Egyre többen folytatnak aktív életmódot és sportolnak egészségük megőrzése érdekében. Sajnos azok, akik túlterhelik magukat, vagy helytelen edzésmódszereket folytatnak, sérüléseket is szenvedhetnek. Szalagsérülések A szalagok elszakadhatnak a csonton levő tapadásuknál vagy az állományukban. A sérülés ...
Egy sportolóval szemben rengeteg elvárás van: legyen fejben ott, hozza ki magából a legjobbat, figyeljen az étkezésére/súlyára, legyen jó taktikus, meg minden edzésen teljesítsen, legyen csapatjátékos, fitt, edzett, és legyen jó az állóképessége. És az ...
Az amerikai sporttáplálkozási irányelvek a következőkben fogalmazzák meg az edzés előtt, közben és után javasolt étkezés legfontosabb szempontjait. Edzés-, ill. verseny előtt közvetlenül már egyáltalán nem célszerű enni, mivel legyen szó bármilyen ételről, italról, idő ...
A teljesítmény-élettan az ember fizikai teljesítőképességével és az erőkifejtésével kapcsolatos élettani valamint biokémiai folyamatokkal foglalkozik; felöleli a munka- (a foglalkozás) és a sportélettan területét, továbbá foglalkozik az űrhajózással, a klinikumban (elsősorban a kardiológiában) a betegek ...
A terheléses vizsgálat megkezdése előtt a vizsgálandó személy aktuális egészségi állapotáról meg kell győződni. Érvényes ez az egészségesek (vagy annak vélt lakosság) szűrésénél, rehabilitáltak (pl. mozgássérültek, kardiológiai rehabilitáltak) vagy edzett sportolók ellenőrzésénél egyaránt. A szívfrekvencia ...
Útmutató cukorbetegek testedzéséhez Leginkább ajánlható fizikai aktivitások a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). De mire figyeljünk sport közben? A cukorbeteg orvosa előírásainak betartása ...
Ha állóképességi vagy bármely olyan sportágról van szó, amikor a verseny legalább 90 percig tart, indokolt minden esetben a szénhidrátfeltöltés (azaz feltölteni a szervezet szénhidrátraktárait). Mindez lényegesen többet jelent a tésztafélék, spagettik fogyasztásánál. Miről is ...
A hőkollapszus egyik gyakori oka az elégtelen folyadék (és elektrolit) bevitel magas környezeti hőmérséklet mellett (dehidráció), ami a bőr fokozott véráramlásával együtt vérnyomás eséshez és összeeséshez vezethet. Iskolai ünnepségek, katonai rendezvények során is gyakran létrejön ...
Kedvelj minket a Facebook-on!
Napi érdekesség
Támogatónk
Legolvasottabb cikkeink
-
Megrendelhető könyveinkjún 12 -
Sport, só és cukormáj 22
