Mindenki tudja, hogy mennyire fontos a jó bemelegítés, az emberek nagy része mégsem jól használja ki ezt az értékes időt. A legnagyobb probléma ezen a téren a tudatosság hiánya. Gyakran nem tudjuk, hogy melyik gyakorlatot miért, milyen intenzitással és legfőképp milyen mozgásterjedelemben végezzük … csak csináljuk rutinból, mert más is ezt csinálja … Mondhatjuk, hogy […]
A labdarúgás világszerte az egyik legnépszerűbb sport. A FIFA-nak, a labdarúgást irányító világszervezetnek jelenleg 203 ország a tagja, és csaknem 200 millió aktív játékost képvisel, a női futballisták száma 40 millió. Becslések szerint 1000 óra játékidőre 10-35 sérülés esik, és a nemzetközi kimutatások szerint egy labdarúgó-sérülésre jutó orvosi kezelés átlagos költsége 150 USD. Vagyis a […]
Kövess minket itt is, ott is!