Category: Aktuális
A leégés szabadtéren sportolóknál nyaranta gyakori, mivel rendszeresen és hosszan vannak kitéve a napfénynek. Három súlyossági fokozat létezik: az elsőfokú leégés enyhe bőrpírból áll, a másodfokú égésnél bőrpír és hólyagok, a harmadfokú leégésnél pedig bőrpír, hólyagok és bőrfekély jelentkezik.
A hosszú nyári napok miatt a sportolók táplálék- és folyadékigénye sokkal másabb, mint a hidegebb, kevésbé aktív hónapokban.
Kanadából származó recept. Ha a sportolónak nagyobb az energiaszükséglete, nagyobb wrapet válasszon, és fordítva, ha kisebb a sportoló energiaszükséglete, kisebbet. Hozzávalók 1 teljes kiőrlésű tortilla (~25 cm); 1 csésze apróra vágott friss spenót; 2 tojás, rántotta; 2 evőkanál könnyű feta sajt; 1 paradicsom, kockára vágva; 4 fél napon szárított paradicsom olajban és fűszerekben, apróra vágva; […]
A 2019-es atlétikai világbajnokságon a kutatók maratoni futóknak és hosszútáv futóknak adtak lenyelhető hőmérő tablettákat, és hőkamerákat is használtak, hogy felmérjék a folyadékpótlás és a hűtési technikák hatékonyságát hőségében rendezett a versenyeknél.
Ismerje meg a kiszáradás, a hőgörcs, a hőkimerülés és a hőguta - azaz a hősérülések - tüneteit a tizenéves sportolóknál, a cikkben hasznos tippeket kap, hogy elkerülhetőek legyenek ezek a hőségben kialakuló betegségek.
A már kialakult szívbetegség lefolyását is kedvezően befolyásolja a rendszeres fizikai aktivitás, részben közvetlenül a szívre hatva ...
A vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek összefoglaló neve a mikrotápanyag , amelyeknek bevitele nem csupán az élsportban és a szabadidő-sportban, hanem az átlag, nem sportoló lakosság számára is nélkülözhetetlen.
Az asszertív kifejezés a személy gondolatainak, érzéseinek és hiedelmeinek az őszinte és egyenes kifejezésére utal, olyan szociális elfogadott módon, amely nem sérti meg, vagy hágja át mások jogait.
A sportorvoslás multidiszciplináris klinikai és elméleti szaka a medicinának, amelynek feladata a népesség egészségi állapotának fejlesztése, ösztönözve a fizikailag aktív életmódot, valamint minden szintű sporttevékenység vagy testedzés kapcsán szerzett betegségek, sérülések kórismézése, kezelése és rehabilitációja.
A szorongásoldás terápia igényli a folyamatosságot, legelterjedtebbek a nondirektív eljárások, de más különböző módszerek is léteznek ...
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2022-12-09
-
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
- Radulovics Bojana, a többszörösen megkoronázott gólkirálynő 2023-03-25
- Bayern: A nagy teljesítményingadozások kétségessé tették a céljainkat – Kahn 2023-03-25
- Jégtánc: huszadik az Ignateva, Szemko kettős a vb-n 2023-03-25
- NB II: rutinos balhátvédet szerződtetett a Kozármisleny 2023-03-25
- Hátsó füves: a Bodrogközben három településen maradt csapat 2023-03-25
Kövess minket itt is, ott is!