Category: Étrend-kiegészítés

Természetes forrásai táplálkozásunkban a húsok és halak. Az izomzatban az ATP regenerálásához szükséges a kreatinfoszfát, a kiegészítés pedig növeli az izomzatban a kreatin és kreatinfoszfát szintet, így javíthatja a teljesítményt. Egy 70 kg-os ember teljes kreatin raktára kb. 120 g, amiből kb. 2 gramm vész el és pótlódik naponta. A kreatin arginin, metionin és más […]

Zsírégetés segítőjeként, a test zsírtartalmának csökkentése érdekében szokták szedni, ám ezen hatása tudományosan nem alátámasztott (Villani 2000) annak ellenére sem, hogy hihetetlenül elterjedt nézet. A súlyzós edzés utáni regenerálódást elősegíti, az izomsérüléseket csökkenteni tudja (Kraemer 2003; Volek 2002). Az L-karnitin glikogénspóroló hatása – így állóképességi terhelések során teljesítményfokozó volta – szintén nem igazolt, ennek hátterében […]

A miosztatin vagy más néven GDF-8 az izomzat növekedésének korlátozásáért felelős fehérje. A miosztatin blokkoló étrend-kiegészítők célja a miosztatin fehérje megkötése, hatásának blokkolása a Cystoseira canariensis alga szulfo-poliszacharidjainak segítségével, és ezáltal fokozott myoblast proliferáció és protein szintézis, izom hipertrófia előidézése. A készítmények reklámaiban génmanipulált vagy genetikai mutáció következtében hibás miosztatin génnel rendelkező állatok fotóját és […]