Sportolók
A rendszeres fizikai aktivitás jótékony hatásairól szinte megszámlálhatatlanul sok tudományos közlemény számol be. Az eredmények szerint a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében vitathatatlan a sport szerepe. Az anyagcsere paramétereket, hormonszinteket is kedvezően befolyásolja. De vajon ...
Egy sportolónak fontos az önismeret – tökéletesen ismernie kell a saját testét. Tudnia kell, hogy mit és mennyit bír el, hogy meddig feszegetheti a saját fizikai határait. Ismernie kell a fájdalmakat, hogy pontosan tudja, mi ...
A térdízület legtöbbször külső behatásra sérül, a sípcsont feje direkt ütést kap előlről. Közlekedési baleseteknél is gyakori, a műszerfal ütése következtében történhet. A térd keresztszalag sérülései súlyos sérülések, mivel az ízület passzív stabilizátorai károsodnak. Legtöbbször ...
A térdízület megcsavarodásával, esetleg belülről kapott ütéssel, rúgással járó sérülés. Önmagában a külső oldalszalag sérülése ritka, gyakrabban fordul elő a hátsó keresztszalag sérülésével együtt. Tünetek, a sérülés súlyossága A térdízület külső oldalán az ízületi vonal ...
Egyre többen folytatnak aktív életmódot és sportolnak egészségük megőrzése érdekében. Sajnos azok, akik túlterhelik magukat, vagy helytelen edzésmódszereket folytatnak, sérüléseket is szenvedhetnek. Szalagsérülések A szalagok elszakadhatnak a csonton levő tapadásuknál vagy az állományukban. A sérülés ...
Egy sportolóval szemben rengeteg elvárás van: legyen fejben ott, hozza ki magából a legjobbat, figyeljen az étkezésére/súlyára, legyen jó taktikus, meg minden edzésen teljesítsen, legyen csapatjátékos, fitt, edzett, és legyen jó az állóképessége. És az ...
Az amerikai sporttáplálkozási irányelvek a következőkben fogalmazzák meg az edzés előtt, közben és után javasolt étkezés legfontosabb szempontjait. Edzés-, ill. verseny előtt közvetlenül már egyáltalán nem célszerű enni, mivel legyen szó bármilyen ételről, italról, idő ...
A teljesítmény-élettan az ember fizikai teljesítőképességével és az erőkifejtésével kapcsolatos élettani valamint biokémiai folyamatokkal foglalkozik; felöleli a munka- (a foglalkozás) és a sportélettan területét, továbbá foglalkozik az űrhajózással, a klinikumban (elsősorban a kardiológiában) a betegek ...
Ha állóképességi vagy bármely olyan sportágról van szó, amikor a verseny legalább 90 percig tart, indokolt minden esetben a szénhidrátfeltöltés (azaz feltölteni a szervezet szénhidrátraktárait). Mindez lényegesen többet jelent a tésztafélék, spagettik fogyasztásánál. Miről is ...
A hőkollapszus egyik gyakori oka az elégtelen folyadék (és elektrolit) bevitel magas környezeti hőmérséklet mellett (dehidráció), ami a bőr fokozott véráramlásával együtt vérnyomás eséshez és összeeséshez vezethet. Iskolai ünnepségek, katonai rendezvények során is gyakran létrejön ...
Hirdetés
Notice: Undefined variable: orderby in /home/sportorv/public_html/wp-content/plugins/magplus-addons/widgets/WP_Posts_Tabbed_Widget.class.php on line 79
Notice: Undefined variable: meta_key in /home/sportorv/public_html/wp-content/plugins/magplus-addons/widgets/WP_Posts_Tabbed_Widget.class.php on line 79
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Megrendelhető könyveinkjún 12 -
A talp és a sarok fájdalmamáj 22 -
Combizom húzódásokjún 07
Notice: Undefined variable: orderby in /home/sportorv/public_html/wp-content/plugins/magplus-addons/widgets/WP_Posts_Tabbed_Widget.class.php on line 79
Notice: Undefined variable: meta_key in /home/sportorv/public_html/wp-content/plugins/magplus-addons/widgets/WP_Posts_Tabbed_Widget.class.php on line 79
