Category: Sportsérülés
A bemegetítő programok önmagukban is segítenek a sérülések csökkentésében, a bemelegítés kombinálható speciális sérülésmegelőző programokkal. A sérülésmegelőző programok általában az erő, az egyensúly és a koordináció javítására összpontosítanak, amelyek csökkentik a sportoló edzés vagy játék közbeni sérülésveszélyét. Ahhoz, hogy a sérülések csökkentése és a teljesítmény javítása hatékony legyen, elengedhetetlen, hogy az előírt programot pontosan betartsák. […]
A sportszülők kulcsszerepet játszanak a sérülésekkel kapcsolatban is, mivel elősegítik a megelőzést, felismerik a sérülés kockázatát, felismerik magát a sérülést, és leggyakrabban kezelik is azt.
Az arccsonttörés direkt trauma hatására jön létre, az okozza. Agyrázkódás is együttesen előfordulhat. A leggyakrabban a járomcsont, az állcsont, az állkapocs-csont és a homlok csontok sérülnek.
Az orr- és állkapocscsont-törések leggyakrabban a kontakt sportok során fordulnak elő. Ezeket az arcot érő közvetlen, erőteljes ütés okozza.
A bokaficam gyakori sérülés, amely minden korosztályban és minden sportolási szinten előfordul, sőt, ez az első számú oka a sportolásból való kimaradásnak.
A hasi sérülések ritkák a sportban, de ha előfordulnak, katasztrofális véget is érhetnek. Ilyen sérüléseket okozhat egy lórúgás, valamint a kontakt sportok, a kerékpározás, a síelés stb. is.
A fáradásos törések („stressztörések”) leggyakoribb oka a fizikai aktivitás időtartamának, intenzitásának vagy gyakoriságának hirtelen - megfelelő pihenőidő nélküli - megnövekedése.
Az edzés okozta hematuriának különböző okai lehetnek, a viszonylag ártalmatlanoktól az aggasztóbbakig.
- 1
- 2
- 3
- …
- 16
- Következő »
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
- „Ez a kapus feladata, nem?” – Luis Enrique az ismét remekül védő Donnarummáról 2025.04.29.
- O’Sullivan meggyőző játékkal vezet a negyeddöntőben a sznúker-vb-n 2025.04.29.
- Szerdai sportműsor: Barcelona–Inter BL-elődöntő 2025.04.29.
- Nikitscher: Emelt fővel akarunk búcsúzni; Nagy Zsolt: A Fradi sorsolása nehezebb 2025.04.29.
- Összevissza-állítás – Deák Zsigmond jegyzete 2025.04.29.
Kövess minket itt is, ott is!