Category: Teljesítményfokozás
Este tilos szénhidrátot enni? A kreatin károsítja a vesét? Az izomláz bizonyítja a jó edzést? Részletes sportorvosi elemzés az edzőtermek táplálkozási, edzéselméleti és étrend-kiegészítési dogmáiról.
Mit változtat az életkor a sportteljesítményen? Regeneráció, izomerő, sérülések, hormonális változások és a sikeres veterán sportolók titkai sportorvosi szemmel.
A verseny előtti szex évszázadok óta az egyik legmakacsabb sportolói mítosz. Mit mond a tudomány a teljesítményre, a hormonokra, az alvásra és a regenerációra gyakorolt hatásáról? Sportorvosi áttekintés.
Az antioxidánsokat sokáig a sportolók legfontosabb védelmezőinek tartották. A modern kutatások azonban árnyaltabb képet mutatnak. Mit jelent az oxidatív stressz, mikor lehet hasznos az antioxidáns-kiegészítés, és miért nem mindig a több a jobb?
A rossz szájüregi egészség nemcsak fogászati probléma lehet. Bemutatjuk, hogyan befolyásolhatják a fogászati betegségek a regenerációt, az immunrendszert, az alvást és a sportteljesítményt.
Valóban működnek a zsírégető étrend-kiegészítők? Sportorvosi szemmel elemezzük a koffein, a zöld tea, a szinefrin, a kapszaicin, a berberin és más népszerű hatóanyagok tudományos bizonyítékait.
A nyári futás nem veszélyes, de más megközelítést igényel, mint az év hűvösebb időszakai. A siker kulcsa nem a hőség legyőzése, hanem a hozzá való alkalmazkodás ...
Kevés szó hat olyan erősen a sportolók képzeletére, mint a tesztoszteron. Erő, izomtömeg, agresszivitás, regeneráció, férfiasság, teljesítmény – a közgondolkodásban mindez gyakran egyetlen hormonhoz kapcsolódik
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!