Terheléses viszgálat Archives - Oldal 5 a 6-ből

Sportélettan, Teljesítményfokozás, Terheléses viszgálat

Rövid távú intenzív edzéshez történő adaptáció

Sportorvos.hu 2018.05.18.

A fizikai terhelés kedvező élettani hatásai és a teljesítőképesség javulása rendszeres edzést követően részben az izom ismételt terheléshez történő krónikus adaptációjának a következménye. A krónikus izomadaptáció specifikus az edzés típusára. A terhelés intenzitásától és időtartamától függ, hogy melyik anyagcsere út adaptálódik, valamint, hogy ez az adaptáció milyen mértékű. A steady-state körülményeket meghaladó terhelés intenzitásnál az […]

0 hozzászólás 6064 Megtekintés

Sportélettan, Terheléses viszgálat

Hosszú távú állóképességi edzéshez történő adaptáció

Sportorvos.hu 2018.05.18.

A fizikai terhelés kedvező élettani hatásai és a teljesítőképesség javulása rendszeres edzést követően részben az izom ismételt terheléshez történő krónikus adaptációjának a következménye. A krónikus izomadaptáció specifikus az edzés típusára. A terhelés intenzitásától és időtartamától függ, hogy melyik anyagcsere út adaptálódik, valamint, hogy ez az adaptáció milyen mértékű. Hosszú izom állóképesség a vázizom azon képességét […]

0 hozzászólás 10171 Megtekintés

teljesítményélettani mérés - teljesítőképesség

Teljesítményfokozás, Terheléses viszgálat

Az oxigénfelvevő képesség, relatív aerob- kapacitás

Sportorvos.hu 2018.05.14.

A teljesítőképesség, az edzettség egyik lényeges teljesítmény-élettani jellemzője a maximális erőkifejtéskor egy perc alatt felvett és egységnyi testtömegre számított oxigén mennyisége, az un. relatív aerob kapacitás (VO2 ml x kg-1 x perc-1). Ennek nyugalmi (gyakorlatilag alapanyagcsere körülmények között mért) értéke 3,5 ml, amit metabolikus egységnek neveznek (MET). A relatív aerob kapacitás maximális erőkifejtés során elvárható […]

0 hozzászólás 11652 Megtekintés