Sporttáplálkozás
Az ásványi anyagoknak a szervezet egyensúlyának biztosításában döntő szerepe van. A magnézium a kálium után ...
(24 órás szénhidrát töltés részleges felhasználásával) Ha két komolyabb terhelés között rövid idő (fél-egy-pár nap) ...
A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (ISSN) állásfoglalása a koffein és az edzés- és versenyteljesítmény összefüggéseiről - ...
Az efedra tartalmú kiegészítőkben általában Ma-huang-Ephedra sinica és/vagy bitter orange-Citrus aurantium (synephrin) növényi forrásuk található ...
Hogyan hat szervezetünkben a C-vitamin? A C-vitamin (aszkorbinsav) hatásmechanizmusát az emberi szervezetben csak részben ismerjük, ...
A méz összetétele körülbelül 80%-ban szénhidrát és 19%-ban víz, fehérjék, aminosavak, ásványi anyagok, polifenolok, vitaminok ...
A ketogén diéta jellemzője, hogy képes ketózist előidézni, ami a keringő ketontestek ∼0,5-3 mmol/l-re történő ...
A Kanadából származó recept előnye a könnyű elkészítése és a nagyon jó íze mellett a ...
Étrend-kiegészítés
A karnozin egy dipeptid (két aminosavból áll) (alkotói a béta-alanin és az L-hisztidin), melyet leginkább ...
Ha elég hangosan és magabiztosan kiabálsz valamit, az emberek hallgatni fognak rád, ezt a sporttáplálkozással ...
A magnéziumot 1808-ban fedezték fel, azonban csak 1933-ban vált egyértelművé élettani jelentősége. Egy olyan ásványi ...
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen az élettani folyamatok fenntartásához. A csontok szilárd ...
A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (ISSN) állásfoglalása a koffein és az edzés- és versenyteljesítmény összefüggéseiről - ...
Világszerte a sportolók 40-60 %-a fogyaszt valamilyen étrend-kiegészítőt a vélt vagy valós élettani hatásaikról hallva, ...
Hogyan hat szervezetünkben a C-vitamin? A C-vitamin (aszkorbinsav) hatásmechanizmusát az emberi szervezetben csak részben ismerjük, ...
A kreatin étrend-kiegészítés népszerű a sportolók körében az izomtömeg növelésére, a teljesítmény fokozására és a ...
Sportolóknak is ajánlott, egészséges receptek
Finom és egészséges recept – sportolóknak is ajánlott étel: Hozzávalók: Fél fej lilakáposzta, 2 fej lilahagyma, 2 evőkanál olívaolaj, 2 kanál hántolt mogyoró, 25 dkg fodroskel, 2 ek. szilvalekvár, 100 ...
A svájci recept szerinti, cseresznyével, joghurttal és fahéjjal készült smoothie-nak (turmixnak) olyan íze van, mint ...
A Kanadából származó recept előnye a könnyű elkészítése és a nagyon jó íze mellett a ...
Finom és egészséges recept – sportolóknak is ajánlott étel: Hozzávalók: 1 kg karotta, 10 dkg ...
Ez a Svájcból származó édesburgonya recept egy igazi ízrobbanás. Erről a lilakáposztás töltelék, a gyömbérszirupos ...
Finom és egészséges recept – sportolóknak is ajánlott étel: Hozzávalók: 60 dkg csirkemáj, só, bors, ...
A regeneráció legfontosabb része a táplálkozás és folyadékpótlás. Ha az edzések során elvesztett folyadék, ill. ...
Hirdetés
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2022-04-10
-
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
- Paks: Ha ez lesz az utolsó évem, szépen akarok búcsúzni – Böde Dániel 2022-07-07
- Kézilabda: újabb lépcsőfokot mászik meg Kajdon Blanka 2022-07-07
- Csütörtöki sportműsor: Ekl-selejtezők; U20-as férfi kézi Eb 2022-07-06
- Képek: Dani Alves tréfás módon óva intette a követőit 2022-07-06
- Női Eb: besegített a technológia, angol győzelem a nyitó meccsen 2022-07-06
