Betöltés

Mit keresel?

Sporttáplálkozás

Hal - a kiváló fehérjeforrás!
Étkezései
Zöld tea
Energiaszelet - Szénhidrátok szerepe a sportban - glikémiás index
Banán - a gyorsan hasznosítható szénhidrátforrás!
Mit együnk napközben
sportló eszik - szénhidrátbevitel

Étrend-kiegészítés

magnézium forrás
férfi röplabdás koncentrál , relaxál
sportitalok
gyógynövény - Efedra forrás
izzadó sportoló nő - folyadékfogyasztás
ételek - magnézium forrás
spárga
Folyadékpótlás - A folyadékfogyasztás és az étrend időzítése

Sportolóknak is ajánlott, egészséges receptek

Póréhagymaleves zabpehellyel
Avokádós, tojásos pirítós - sporttáplálkozás
Mediterrán egytál
almát evő férfi - regeneráció
sporttáplálkozás - nyári zabkása