futás Archives - Oldal 4 a 4-ből - SPORTORVOS.hu PORTÁL

Miért vagy boldog a futástól? Az endorfin és a futás örömteli kapcsolata

Sportorvos.hu 2018.06.15.

Természetes érzés egy kiadós edzés után a fáradtság. Felmerül viszont a kérdés, hogy miért van az, hogy a kimerültség mellett mégis sokkal erősebb az a boldogság, ami egész testünket elönti. Endorfin hatása? A rendszeres fizikai aktivitás a testi-szellemi egészség meghatározó eleme. A napi stressz kezelésének nincs egyszerűbb és egészségesebb módja a sportnál. A mozgás hatására […]

0 hozzászólás 14690 Megtekintés

Egyéb

Erre figyelj, ha nyáron a szabadban szoktál futni

Sportorvos.hu 2018.05.10.

A nyár sokaknak a pihenés, a nyaralás időszaka, de jó néhányan a szabadtéri sport végtelen lehetőségét látják benne. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a melegben történő futás egyben tudatos odafigyelést is igényel, hiszen több szempontból is kihívás elé állítja a szervezetet.

0 hozzászólás 7171 Megtekintés

Praktikák

Nyári futás sportszakember szemmel

Sportorvos.hu 2018.05.10.

A nyár azok előtt is megnyitja a kapukat, akik hűvösebb időben nem szeretnek futni. A futás azonban ebben a vonzó, de nagyon meleg időszakban komoly tudatosságot igényel, kell a megfelelő edzésterv kialakítása. Ugyanis nem elég egy adott programot követni, a táplálkozás és az öltözködés terén legalább olyan körültekintőnek kell lenni. Színesítsd az edzésterved A nyári […]

0 hozzászólás 4973 Megtekintés