Leírás

A tartalomból:
Izomrendszer, izomműködés / Inak és kötőszövetek / Alkalmazkodás, fáradás, túledzés / Erőfejlesztés elmélete és gyakorlata / Állóképesség elmélete és fejlesztésének gyakorlata  / Gyorsaság / Ízületi mozgékonyság / Sporttáplálkozás / Prevenció és testedzés / Testedzés és öregedés / Sportgenetika

Dr. Radák Zsolt (egyetemi tanár, az MTA doktora) „EDZÉSÉLETTAN” című könyve az elméleti és gyakorlati nézőpontot kiválóan ötvözve az élettani folyamatokat sejti-, szervi- és szervezeti szinten értelmezi, hogy világosabb legyen az edzésmódszerek miértje. A kiadvány nemcsak terhelés-élettani könyv, hanem az edzésmódszerek hátterére és okaira is keresi a választ és módszereket is ajánl az edzéscélok megvalósításához. Részletes információkat ad az alapvető sejtfolyamatoktól az izomrendszer bemutatásán át az alkalmazkodás, fáradtság, képességfejlesztés, sporttáplálkozás, prevenció és sportgenetika témakörén keresztül a testedzés és öregedés összefüggéséig.

A fejezetek végén „R” extra címmel plussz információk és érdekességek is találhatók. Az egyes fejezeteket részletes irodalomjegyzék zárja.

Tartalomjegyzék:

1. Alapvető sejtfolyamatok, sejtszintű alkalmazkodás és anyagcsere
2. Izomrendszer, izomműködés, rosttípusok
3. Alkalmazkodás, fáradás, túledzés
4. Erőfejlesztés elmélete és gyakorlata
5. Az állóképesség elmélete és fejlesztésének módszertana
6. Gyorsaság, mint komplex kondicionális képesség
7. Ízületi mozgékonyság
8. Sporttáplálkozás
9. Prevenció és testedzés
10. Testedzés és öregedés
11. Sportgenetika