A mozgás attól még nem válik terápiává, hogy receptre írjuk. Az exercise medicine azt vizsgálja, milyen terhelésre és milyen dózisban van szüksége az egyénnek, létrejött-e a kívánt adaptáció, és hogyan kell ennek alapján módosítani a következő terhelést.
A dobó, az úszó és az erősportoló válla eltérő terhelést kap. A rotátorköpeny-fájdalom rehabilitációjának ezért nem egy képalkotó eltérés kezelésére, hanem a sportoló vállának és teljes mozgásláncának sportágspecifikus terhelési kapacitására kell épülnie.
Az erdei séta több mint kellemes kikapcsolódás: a természetes környezet befolyásolhatja a stresszválaszt és a figyelmet, az egyenetlen terep pedig összetett mozgásszabályozási feladatot jelent. Mit bizonyítanak a kutatások, és hogyan illeszkedhet a természetben végzett mozgás az egészséges öregedés programjába?