Sportszülők

Sportorvos.hu

1 év ago

Sportszülőknek ajánlott cikkeink

Aktív fiatalok, Étrend-kiegészítés, Sportszülők, Sporttáplálkozás
Gyakori kérdések a fiatal sportolók folyadékpótlásáról
Sportorvos.hu

„Mennyi vizet kellene inniuk a sportolóimnak?”, „Mikor a legfontosabb a folyadékpótlás?”, és „Mást is kell inniuk, mint „csak” vizet?”

visibility1969 Megtekintés

További sportszülőknek ajánlott cikkeink

Utánpótlássportolókról szóló cikkeink

Aktív fiatalok, Sportszülők, Utánpótlássport
Az utánpótlássportolók megtanítása az akadályok leküzdésére (2.) – Félelem a kudarctól
Sportorvos.hu

A mentális keménységre való törekvés során az utánpótlássportolók elkerülhetetlenül különböző kihívásokkal találkoznak, amelyek akadályozhatják fejlődésüket. Ez a cikksorozat ezeknek az akadályoknak a feltárásával foglalkozik

visibility285 Megtekintés

További, utánpótlás-sportolókról szóló cikkeink

Sportsérülésekről szóló írásaink

Láb és lábszár, Slider, Sportsérülés
Vádli húzódása – sportsérülésekről röviden
Sportorvos.hu

A vádli húzódása egy igen gyakori sportsérülés, amely az alsó lábszár vagy a vádli izmainak részleges szakadását jelenti.

visibility705 Megtekintés

További sportsérülésekről szóló írásaink

Sporttáplálkozásról, étrend-kiegészítésről szóló cikkeink

Sporttáplálkozás
Röplabdásoknak ajánlott ill. kerülendő élelmiszerek
Sportorvos.hu

Tej, tejtermékek: 0-1,5%-os tej, kefir, joghurt, (összesen 1 liternyi folyékony tejtermék vagy 10 dkg szilárd, fehérjegazdag tejtermék naponta) sovány tehéntúró, vagy 8-10% zsírtartalom körüli sajtok, köményes, fokhagymás sajt, 8%-os light camping krémsajt rendszeres fogyasztása javasolt. Ajánlottak: Sovány tejtermékek: sovány kefir, joghurt, sovány és félzsíros sajtok (pl. Tolnai sovány sajt, Köményes, Túra, Óvári, Medve light stb.), sovány és félzsíros tehéntúró, magmentes gyümölcsjoghurtok, 1,5%-os vagy 0,1%-os tej. Nem ajánlott: teljes tej, zsíros és füstölt sajtok (pl. Márványsajt, Ementáli, Trappista stb.), juhtúró, tejföl, tejszín, juhtúró. Húsok, húskészítmények, halak: Sovány marha- és sertéshús, de inkább szárnyasok, csirke-pulykahús, illetve halak: fogas, süllő, lazac, hekk (összesen […]

visibility3065 Megtekintés

További, sporttáplálkozásról, étrend-kiegészítésről szóló cikkeink

További érdekes írásaink

Share

Sportszülőknek ajánlott cikkeink

Utánpótlássportolókról szóló cikkeink

Sportsérülésekről szóló írásaink

Sporttáplálkozásról, étrend-kiegészítésről szóló cikkeink

További érdekes írásaink

Bejegyzés oldal

Sportorvos