Sporttudomány
Étkezés állóképességi fizikai terhelés után
A terhelés utáni regenerálódás magában foglalja a folyadék és elektrolit pótlást, a máj és vázizomzat glikogén raktárainak újratöltését, az izomzat és más szövetek sérüléseinek gyógyulását és a terheléshez történő adaptációt, ami lehetővé teszi annak növelését (progresszív terhelés). A terhelést követő étkezések célja ezeknek a folyamatoknak a támogatása. A vázizomzat energiatároló vegyületeinek regenerálódása a terhelés időtartalmától és intenzitásától, valamint a regenerálódás külső körülményeitől függően pár perc alatt is létrejöhet (az ATP és CP kiindulási szintjének helyreállítása nem vesz hosszú időt igénybe), de kedvezőtlen körülmények esetében ehhez több napra is szükség lehet. Az izomglikogén és az intramuszkuláris trigliceridek tárolása elsősorban a sportoló […]
visibility7715 Megtekintés
Rövid távú intenzív edzéshez történő adaptáció
A testösszetétel meghatározása és annak jelentősége a versenysportban és a rekreációban
Alkohol- és drogfogyasztás a sportban
Kérdések és tévhitek a kreatin pótlásáról: mit mutatnak a tudományos bizonyítékok? (4. rész)
SZEMÉLYI EDZÉS HALADÓKNAK könyv (szerk: Paul Hough és Brad Schoenfeld)
Szexualitás idős korban … avagy mitől szép a „szépkor”?
Az edzettség jellemzése – az energiaszolgáltató folyamatok
Hogyan szervezzünk fenntartható sporteseményeket (1. rész)
Etika, erények és követelmények (sport)vezetők ill. edzők számára
Fáradtság, sportteljesítmény és hormonok – a sportorvos pár gondolata az endokrin rendszerről
Sportolás utáni regenerálódás és az orvostudomány – Innováció a sportban (3. rész)
A gázcsere gazdaságossága
Légszennyezés, levegőminőség: a szabadtéri sportok résztvevőinek biztonsága – a sportorvos gondolatai
A zenehallgatás időzítése sportban – Sporttevékenység előtt
A sportoló és az önismeret, avagy „Neymar” miért nem áll meg a saját lábán?
További cikkeink a témában
További érdekes írásaink
Sportsérülések áttekintése
Sportorvos.hu
2021.01.20.
Rizs
Sportorvos.hu
2018.05.20.
Erőfejlesztés elmélete és gyakorlata
Sportorvos.hu
2021.03.23.
Úszók szénhidrát- és folyadékpótlása – Tanácsok a megfelelő szénhidrát és folyadékfogyasztás elérése érdekében
Sportorvos.hu
2018.05.20.
Táncosok sérülései
Sportorvos.hu
2021.08.03.
IGg/IgG4-tesztek alkalmazásáról táplálékallergia és nem-immunmediált táplálékérzékenységek kapcsán
Sportorvos.hu
2022.02.16.
A hetes mindent visz – bírói döntések és a nemi különbségek
Sportorvos.hu
2021.05.20.
Röplabdásoknak ajánlott ill. kerülendő élelmiszerek
Sportorvos.hu
2019.06.04.
Tizennégy szabály sportszülő számára
Sportorvos.hu
2020.01.20.
A sajkacsont törése
Sportorvos.hu
2018.06.08.
A legjobb vasban gazdag élelmiszerek utánpótláskorú sportolóknak
Sportorvos.hu
2021.06.18.
ZMA – étrend-kiegészítőkről röviden
Sportorvos.hu
2023.12.19.
Te uralod? – Hogyan bukhatunk el a célhoz vezető úton
Sportorvos.hu
2019.10.12.
Sporttáplálkozási recept a nagyvilágból: Töltött édesburgonya gyömbéres likáposztával és joghurtmártással
Sportorvos.hu
2021.06.19.
Dopping tiltólista 2022 – gyógyszerek szerinti teljes lista
Sportorvos.hu
2022.01.15.
D-aminosavak, DAA (D-aszparaginsav), N-methyl-D-aspartate
Sportorvos.hu
2018.05.11.
A sárga lap pszichológiája
Sportorvos.hu
2018.06.28.
Kulcscsont vállcsúcsi ízület ficama
Sportorvos.hu
2018.06.08.
Utánpótlássportolókkal való nem megfelelő viselkedés
Sportorvos.hu
2023.10.11.
A sport és a hit kapcsolata
Sportorvos.hu
2021.12.28.
Elülső keresztszalag-sérülés konzervatív kezelése
Sportorvos.hu
2018.05.15.
Folyadékfogyasztás és szénhidrát- és sópótlás a sportban
Sportorvos.hu
2021.05.19.
Sportolhat egy kismama?
Sportorvos.hu
2017.03.23.
Két varázsszó az utánpótlássportban
Sportorvos.hu
2021.11.15.