Egy 5 éves gyermek anyukájaként még nem tapasztaltam meg, milyen sportszülői stresszel és aggodalommal jár, ha a gyermekem megpróbál jól teljesíteni a sportban. De hallottam már történeteket – ó, nagyon sok történetet a rémálom-szülőkről, akik szidalmazzák az ellenfeleket (vagy akár a saját gyereküket), verekednek a bíróval, az edzővel, más szülőkkel, és vannak, akiket eltiltottak a nézéstől.
Az edzőktől azt is hallom, hogy egyes szülők rémálommá tudnak válni – az egyikük mesélt egy anyukáról, aki készített egy táblázatot arról, hogy a csapatban a gyermekek mennyi játékidőt kaptak, hogy bebizonyítsa, hogy a saját gyereke nem kapott annyit, mint a többiek.
De mi a helyzet a sportszülő szemszögéből. Az, hogy a gyermeke sportol, és megpróbál jól teljesíteni, egy, a sportszülőt is megterhelő folyamat; nemcsak az idejét, a logisztikát és a fizikai támogatást illetően, hanem mentálisan is. Mindennél jobban szeretné, ha gyermeke boldog lenne és jól teljesítene – és egyikre sincs igazán ráhatása. Ez nagyon stresszes lehet.
Stresszorok listái …
A pszichológiában számos lista létezik azokról a stresszorokról, amelyeket az életben és a sportban esetleg kezelni kell. Van egy, amelyet állandóan használok az ügyfeleimmel, és amely 117 olyan gondot és stresszforrást tartalmaz a mindennapi életben, amelyekkel küzdhetünk. Miután azonosítottuk az adott sportolóra vonatkozó konkrét stresszorokat és gondokat, tematizáljuk őket, és stratégiákat dolgozunk ki a jobb kezelésükre.
Lista a sportolók számára …
Kifejezetten a sportra vonatkozóan láttam olyan listákat, amelyeken akár 339 stresszor is szerepelhet, amelyeket a sportolóknak kezelniük kell. Az általam a sportolókkal használt lista 93 különböző stresszforrást tartalmaz, amelyek a következőkre oszlanak:
- Teljesítmény: felkészülés, sérülés, nyomás, ellenfelek, önmagam, versenybabonák;
- Környezet: kiválasztás, pénzügyek, edzési környezet, szállás, utazás, versenykörnyezet, biztonság;
- Személyes: táplálkozás, sérülések, célok és elvárások;
- Sportvezetés: edzők, edzői stílus;
- Csapat: légkör, támogatás, szerepek, kommunikáció.
Lista a sportszülőknek …
És mi a helyzet a sportszülőkkel? Nos, most jelent meg egy új tanulmány, amely a németországi akadémiákon tanuló fiatal labdarúgók sportszüleit vizsgálja. A tanulmány nagyszerű, és valóban mlyrehatóan elemzi, hogy mit jelent sportszülőnek lenni a labdarúgásban. A megkérdezett szülőknek mindössze 5%-a (összesen 330 szülő nyilatkozott) mondta azt, hogy nem találja stresszesnek a sportszülőséget. A többi 95%-ból összeállítottak egy 11 témakört tartalmazó listát, amelyet a szülők stresszesnek találhatnak, amikor a gyermekeiket támogatják a sportban.
A tizenegy sportszülői stresszt okozó témakör
- Gyermek: Játékidő – Sérülés vagy sérülésveszély – Negatív érzelmek – Játék közbeni hibák – Szabálytalanságok sérüléssel – Kritika – Szabálytalanságok sérülés nélkül – Teljesítmény – Teljesítménynyomás – Büntetések;
- Más szülők: Szóbeli helytelen viselkedés – Szülők közötti viták/verekedések – Utasítások adása – Ambiciózus szülők – Negatív érzelmek – Szülő-edző;
- Edzők: Kritika – Kiabálás a játékosokkal – Igazságtalan bánásmód – Átláthatóság hiánya;
- Szülői magatartás: Negatív érzelmek – Cselekvésképtelenség – Empátia a gyermek iránt;
- Játék közbeni helyzetek: Vereségek – Büntetőlövések – Rasszista megjegyzések – Sérülés utáni visszatérés – Pontszámhiány – Gólok a másik oldalon;
- Ellenfelek: Sportszerűtlenség – Agresszivitás;
- Játékvezető: Vélt rossz döntés;
- Szervezés a mérkőzés előtt: Logisztika és utazás – Diétára való felkészülés – Testvérek;
- Környezet: Az iskola és a sport terhei;
- Csapat: Dinamika – csapattársak sérülései – teljesítmény;
- Nézők: Szóbeli bántalmazás.
A lista a labdarúgásra jellemző, de sok elem átnyúlik más sportágakra is. Nézd át, emeld ki azokat a területeket, amelyeket stresszesnek találsz, és írd le őket. Ha előtted vannak, egy kicsit könnyebb kitalálni egy stratégiát, és kiválasztani azokat a módokat, amelyekkel javítani fogod a saját sportszülői tapasztalataidat.
Forrás: Forrás: Josephine Perry írása a Performance In Mind oldalon jelent meg 221-ben.