Finom és egészséges recept – sportolóknak is ajánlott étel:
Hozzávalók:
- 4 közepes megtisztított, lereszelt répa, fél csésze mazsola, 3 evőkanál narancs juice, egy pohár natúr joghurt, fél csésze dió, ízlés szerint méz
Elkészítés:
- A hozzávalókat összekeverem és ízlés szerint mézzel édesítem.
A receptek csak példák, amit szükség esetén energiaszükséglet, nem, életkor, edzésterhelés, környezeti tényezők és más eltérések figyelembe vételével egyénre szabottan, lehetőség szerint dietetikussal egyeztetve érdemes használni!