Tag: időskor
A mozgás nemcsak az izmokat edzi: hat a BDNF-re, az agyi erekre, a mitokondriumokra és a neuroplaszticitásra is. Így segítheti az agy egészséges öregedését.
A nordic walking nem tekinthető ősi sportnak, sőt, még csak 15-20 éves, amely eleinte a síelők szerelmeseinek nyári szórakozására szolgált a Skandináv országokban. Azóta szerte a világon elterjedt és egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Vajon mivel érdemelte ki az emberek figyelmét és szeretetét? Miért szeretjük a nordic walking mozgást? Ennek több oka is lehet. Először is […]
Az idős – veterán -, fizikailag aktív emberek egészsége és életkilátásaik A rendszeres fizikai aktivitás fontos jótékony szerepe a kardiovaszkuláris-metabolikus megbetegedések és halálozások, egyes rákféleségek, az osteoporosis, a mozgatórendszer egyes betegségei, a kognitív funkciócsökkenés megelőzésében és kezelésében elvitathatatlan. Védő szerepe miatt egyre kiterjedtebben javasoljuk az aktivitást minden életkorban. Kétkedő hangok olykor a genetikai adottságok uralkodását […]
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!