Betöltés

Mit keresel?

Receptek

Sárgarépacsíkok naranccsal

Megoszt
Sárgarépacsíkok naranccsal

Finom és egészséges recept – sportolóknak is ajánlott étel:

Sárgarépacsíkok naranccsal

Hozzávalók:

  • 50 dkg sárgarépa, 1 szál póréhagyma, 100g földimogyoró, 2 ek. szójaszósz, 2 ek. ketchup, 1 ek. barnacukor, 2 ek. olívaolaj, 2 narancs

Elkészítés:

  • Lereszelem a megtisztított sárgarépát, a póréhagymát pedig csíkokra metélem. Olajat forrósítok, majd beleteszem a répát és a pórét. 2-3 percig pirítom. A meghámozott narancsot kifilézem, és óvatosan hozzáadom a pirított zöldségekhez. Egy kis tálban összekeverem a ketchupot, barna cukrot és a szójaszószt, majd hozzáöntöm a pirított zöldségekhez. Néhány percig főzöm, utána megszórom földimogyoróval. Azonnal tálalom.

A receptek csak példák, amit szükség esetén energiaszükséglet, nem, életkor, edzésterhelés, környezeti tényezők és más eltérések figyelembe vételével egyénre szabottan, lehetőség szerint dietetikussal egyeztetve érdemes használni!

hirdetés
Tagek
Előző cikk
Következő cikk

Talán ez is érdekel

Kommentálj

Your email address will not be published. Required fields are marked *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.