Sportszülők
Sportszülőknek ajánlott cikkeink
A sportág kiválasztása felelősségteljes feladat, hogy a gyermek a lehető legtöbbet profitáljon belőle. Milyen tevékenységre írassuk be a fiút
Utánpótlássportolókról szóló cikkeink
Gyermekek sporttáplálkozása - hiánypótló, 220 oldalas kézikönyv utánpótlást nevelő szülőknek, edzőnek és gyermekeknek. Közel 60 recepttel!
Sportsérülésekről szóló írásaink
Az ember a többi emlőshöz hasonlóan egy szűk határokon belül változó, tehát viszonylag stabil testhőmérsékletet tart fent. A testhőmérséklet egyénenként is kis napi ingadozást mutat, nőknél pedig a menstruációs ciklus szakaszai is kihatnak rá. A fizikai terhelés, izommunka során felhasznált energia nagyobb része (75 %-a) hőként vész el, ami a vázizomzat hőmérséklet-emelkedését tekintve 38-39 Celsius-fokig […]
Sporttáplálkozásról, étrend-kiegészítésről szóló cikkeink
A terhelés utáni regenerálódás magában foglalja a folyadék és elektrolit pótlást, a máj és vázizomzat glikogén raktárainak újratöltését, az izomzat és más szövetek sérüléseinek gyógyulását és a terheléshez történő adaptációt, ami lehetővé teszi annak növelését (progresszív terhelés). A terhelést követő étkezések célja ezeknek a folyamatoknak a támogatása. A vázizomzat energiatároló vegyületeinek regenerálódása a terhelés időtartalmától […]
További érdekes írásaink
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
- Torna: Mayer és Tomcsányi nyerte meg a Mesterfokú Bajnokságot 2024.10.12.
- Fölényes győzelemmel hangolt a vb-selejtezőre a női futsalválogatott 2024.10.12.
- Női röpi: Szedmák Réka és Berkó Liliána csapata is győzött a román élvonalban 2024.10.12.
- Női kézi NB I: otthon játszott döntetlent a Budaörs, először győzött a Dunaújváros 2024.10.12.
- Vízilabda ob I: a Szeged meglepetésre legyőzte a Vasast 2024.10.12.
Kövess minket itt is, ott is!