A pozitív testmozgás-öregedés hipotézis- Az öregedés folyamán bekövetkező organikus degeneratív elváltozások következtében olyan funkcionális eltérések alakulnak ki, amelyek rontják az idős emberek életminőségét, korlátozzák független életvitelüket, rövidítik élettartamukat. Bizonyos életviteli tényezők ...
Kávé, koffein tartalmú italok A kávé kroffein tartalma miatt – bár stimuláns hatású – önmagában ...
A jó hidratáltsághoz (folyadékellátottsághoz) fontos, hogy a terhelés előtti 24 órában elegendő folyadékot igyon a ...
A szénhidrátok megemelik a vércukorszintet, amit azután a glükóz hasznosulásához szükséges inzulin hormon juttat be ...
A terhelés utáni regenerálódás magában foglalja a folyadék és elektrolit pótlást, a máj és vázizomzat ...
Két módját lehet megkülönböztetni, van aktív és passzív nyújtás. Az aktív nyújtás rövid mozgásokból, szökdelésekből ...
A gyermekek töretlen testi-lelki, szellemi fejlődéséhez elengedhetetlen a rendszeres mozgás, sportolás. Előnyei nem csupán a ...
Kedvelj minket a Facebook-on!
Napi érdekesség
Támogatónk
Legolvasottabb cikkeink
-
Megrendelhető könyveinkjún 12 -
Sport, só és cukormáj 22
