Category: Sérülés megelőzése
Ennek az írásnak az a célja, hogy könnyen érthető információkat nyújtson arról, hogyan válasszon a fizikai aktivitáshoz megfelelő melltartót, és hogyan állapítsa meg, hogy az megfelelően illeszkedik-e Önre.
A talpi bőnye gyulladás leggyakoribb kezdeti tünete a sarok alján érzett fájdalom, ami futás utáni újbóli járáskor érezhető.
Az egészségügyi szakemberek gyakran nem tekintik a vérrögöket olyan dolognak, amely a sportolókat érinti, valóban nem gyakoriak, DE !!!
A rándulás lényege A rándulás (distrosio) egy mechanikai hatás miatt megnyúlt vagy részlegesen elszakadt szalag, és leggyakrabban a boka, a térd vagy az ujjak környékén fordulnak elő, bár bármelyik ízületi szalag megrándulhat. A szalagok kötélként ...
A futás számtalan előnnyel jár, többek között fogyás, jobb szív- és érrendszeri egészséget és stresszoldást. Az ilyen pozitív hatások miatt nem meglepő, hogy a futók és a futóesemények száma fokozatosan növekszik.
A lábon kialakuló vízhólyag a sportolók leggyakoribb sérülései közé tartozik. A Scholl kutatása szerint évente több mint 5,2 millió ember szenved vízhólyagoktól.
A leégés szabadtéren sportolóknál nyaranta gyakori, mivel rendszeresen és hosszan vannak kitéve a napfénynek. Három súlyossági fokozat létezik: az elsőfokú leégés enyhe bőrpírból áll, a másodfokú égésnél bőrpír és hólyagok, a harmadfokú leégésnél pedig bőrpír, ...
A bursitis a bursa gyulladása, általában a váll, a könyök, a térd, a medence, a csípő vagy a sarok és az Achilles-ín közelében gyakori.
A stretching (azaz a nyújtás) nagyon lényeges része az edzésprogramnak, mivel a test regenerációját gyorsítja. Gondoljunk arra, hogy mi történik, ha egy kiadós hasizom gyakorlatsorozat után felállunk. Akarva akaratlanul előre görnyedünk, mivel a hasfal izmai ...
Nem minden sportsérülés végzetes, de sokszor okozhat a sportoló számára kényszerű pihenést. A legtöbb sportsérülés alapvetően fizikai okokból keletkezik, de sokszor közrejátszik benne a balszerencse és egyéb, például pszichoszociális faktorok. Nem egy sportoló nyilatkozta már ...
- 1
- 2
- 3
- Következő »
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2018-06-12 -
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
- Ülőröplabda: mindkét válogatottunk nyert meccset az Eb-n 2021-10-19
- Fortuna Liga: a DAC a legjobb a biztonsági intézkedésekben 2021-10-19
- Női kosár: kanadai válogatott irányítóval pótolta a Győr távozó amerikai légiósát 2021-10-19
- BL: Guardiola szerint Grealish megvásárlása teljesen normális lépés volt 2021-10-19
- Férfi kosár: távozott a Kecskemét vezetőedzője, máris megvan az utódja 2021-10-19
