A sportoló gyerekkel járó egyik váratlan öröm – vagy veszély -, hogy belekényszerülsz a „csapatszülők” társadalmi forgatagába. Eleinte mindenki udvarias és barátságos, akiket a gyermekek utazás alatti étkeztetési feladata és az oldalvonal melletti csevegés köt össze. De ahogy a szezon kibontakozik, és a versenyek, bajnokságok elkezdődnek, a hangulat megváltozik. Hirtelen kevésbé „Kumbaya” (afroamerikai spirituális dal) […]
A bemegetítő programok önmagukban is segítenek a sérülések csökkentésében, a bemelegítés kombinálható speciális sérülésmegelőző programokkal. A sérülésmegelőző programok általában az erő, az egyensúly és a koordináció javítására összpontosítanak, amelyek csökkentik a sportoló edzés vagy játék közbeni sérülésveszélyét. Ahhoz, hogy a sérülések csökkentése és a teljesítmény javítása hatékony legyen, elengedhetetlen, hogy az előírt programot pontosan betartsák. […]
A bemelegítő programok segítenek a sportolók fizikai és mentális felkészülésében. Segítenek a sérülések csökkentésében, valamint a sportteljesítmény javításában. A megfelelően kialakított bemelegítés mind az edzéseken, mind a versenyeken elengedhetetlen, bár az alkalmazott program típusa nagyon eltérő lehet. A bemelegítő és edzésprogramok az adott sportágtól, valamint olyan tényezőktől függően is változnak, mint a résztvevők életkora és […]
Ha szeretnéd rendszeresen megkapni ...
Kövess minket itt is, ott is!