Category: Slider
A sport világában gyakran halljuk, hogy egy versenyzőnek „kiváló az állóképessége”, vagy éppen azt, hogy „állóképességet kell fejlesztenie”. Ezek a kijelentések első hallásra teljesen egyértelműnek tűnnek, a valóságban azonban jelentős leegyszerűsítést tartalmaznak.
A kutatások egyértelműen bizonyították, hogy a laktát nem az emberi teljesítmény ellensége. Éppen ellenkezőleg: fontos szerepet játszik az energiaellátásban, a sejtek közötti kommunikációban és a terheléshez való alkalmazkodásban.
A sportolók és az edzők gyakran beszélnek állóképességről, aerob kapacitásról vagy anaerob terhelésről, de viszonylag ritkán teszik fel azt a kérdést, hogy valójában honnan származik az az energia, amely lehetővé teszi a mozgást.
Akár tudatosan vállalja, akár nem, minden sportoló egyben országa képviselőjévé is válik. Amikor egy magyar versenyző megérkezik egy világbajnokságra, Európa-bajnokságra vagy olimpiai játékokra, nem csupán önmagát képviseli. Magával viszi kultúráját, országának hírnevét, sportágának értékeit és sok esetben azokat az elképzeléseket is
Amikor egy sportolóról azt mondjuk, hogy „jó az állóképessége”, valójában meglehetősen pontatlanul fogalmazunk. Egy maratonfutó, egy evezős, egy ökölvívó és egy labdarúgó egyaránt rendelkezhet kiváló állóképességgel, miközben teljesen más terheléseket képes elviselni. Ez elsőre talán meglepőnek tűnhet. A hétköznapi gondolkodás gyakran egyetlen képességként tekint az állóképességre, a sporttudomány azonban már évtizedek óta tudja, hogy az […]
Első pillantásra kevés olyan területet találunk, amelyek távolabb állnának egymástól, mint a permakultúra és a versenysport. Az egyik a kertészkedés, az ökológia és a fenntartható életmód világából érkezik, a másik a teljesítményről, a versengésről és a rekordok hajszolásáról szól. Ha azonban mélyebbre ásunk, meglepő hasonlóságokat fedezhetünk fel.
A gyermek- és serdülőkori sportolással kapcsolatban kevés olyan terület létezik, amely annyi vitát váltott volna ki az elmúlt évtizedekben, mint az állóképesség fejlesztése. Egyes edzők és sportszülők még ma is úgy vélik, hogy a gyermekek számára az állóképességi edzés szükségtelen vagy akár káros lehet, míg mások már tíz-tizenkét éves korban olyan edzésprogramokat alkalmaznak, amelyek inkább felnőtt sportolók felkészítésére emlékeztetnek.
Kevés olyan fizikai képesség létezik, amely annyi sportágban meghatározza a teljesítményt, mint az állóképesség. Mégis, amikor a sportolók vagy az edzők erről beszélnek, gyakran egészen eltérő dolgokra gondolnak.
- 1
- 2
- 3
- …
- 9
- Következő »
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!