Category: Prevenció
A D-vitamin fontos a csont- és izomműködéshez, de ebből nem következik, hogy minden sportolónak rendszeresen laborvizsgálatra vagy nagy dózisú pótlásra van szüksége. Megmutatjuk, mikor érdemes mérni, hogyan értelmezzük a 25(OH)D-eredményt, és miért nem teljesítménycél a minél magasabb D-vitamin-szint.
Egy sportoló lehet sovány, gyors és kiváló állóképességű, miközben LDL-koleszterinje jelentősen emelkedett. A sport csökkenti a cardiovascularis kockázatot, de nem teszi semmissé az atherogen lipoproteinek kumulatív hatását.
A sportorvoslást itthon még mindig hajlamosak vagyunk az élsportolók ellátására, a sportalkalmasságra és a sportsérülések kezelésére szűkíteni. Ezzel azonban a szakma jelentős részét egyszerűen elveszítjük. A kérdés ezért nem az, hogy szükség van-e a sportorvoslás hagyományos feladataira. Természetesen szükség van. A kérdés az, hogy elegendő-e ezek összességét sportegészségügynek neveznünk.
A mozgás nemcsak az izmokat alakítja. Bemutatjuk, hogyan kapcsolódik össze a bélmikrobiom, az edzés, az anyagcsere, a bélbarrier és az egészséges öregedés.
Mikor válik a szülés után gyógyult szervezet újra sportterhelésre alkalmassá? Medencefenék, erő, futás, energiaellátottság, alvás és sportágspecifikus teljesítmény sportorvosi szemmel.
A sportban történő visszaélések mögött nem mindig egyetlen elkövető áll. Hogyan válhat a teljesítménykultúra, a függőség és a hatalom olyan rendszerré, amely már a sportoló egészségét veszélyezteti?
A sportolói lágyékfájdalom mögött nem mindig egyszerű „lovaglóizom-húzódás” áll. A pontos diagnózis mellett az adductor-erő, a futás, az irányváltás és a sportágspecifikus terhelhetőség fokozatos visszaépítése határozza meg a sikeres visszatérést.
A combsérülés nem egyetlen diagnózis. Másképp viselkedik a sprint közben kialakuló hamstring-sérülés, a rúgáskor megsérülő rectus femoris és a közvetlen ütés okozta quadriceps-zúzódás. A sikeres visszatérés kulcsa a pontos diagnózis és a fokozatos, sportágspecifikus rehabilitáció.
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Következő »
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!