A hormonális fogamzásgátlás befolyásolhatja a menstruációs panaszokat, de a sportteljesítményre gyakorolt hatása továbbra is bizonytalan. Milyen előnyei és kockázatai vannak az egyes módszereknek? Mikor megfelelőbb a hormonmentes fogamzásgátlás? A Sportorvos.hu cikke a tudományos bizonyítékok és a sportorvosi döntéshozatal alapján segít eligazodni.
A menstruációs működés fontos információkat adhat a női sportoló egészségéről. A tartós vérzéskimaradás, az erős menstruáció és a visszatérő csontstressz-sérülések olyan jelek lehetnek, amelyek sportorvosi kivizsgálást indokolnak. Mit tudunk a ciklus és a teljesítmény kapcsolatáról, és mikor merül fel az energiahiány vagy a RED-S lehetősége?
Miért fontos a megfelelő sportmelltartó? Mellmozgás, fájdalom, illeszkedés, sportági különbségek és gyakorlati tanácsok sportolóknak.
A női sporttáplálkozás nem ciklusdiéta. Az energiaállapot, az edzésterhelés, a menstruáció, a vas- és csontanyagcsere, valamint a különböző életszakaszok együtt határozzák meg, mire van szüksége a sportolónak.
Mikor válik a szülés után gyógyult szervezet újra sportterhelésre alkalmassá? Medencefenék, erő, futás, energiaellátottság, alvás és sportágspecifikus teljesítmény sportorvosi szemmel.
A rendszeres testmozgás nemcsak az emlőrák kialakulásának kockázatát csökkentheti, hanem a kezelés eredményességét, a túlélést és az életminőséget is javíthatja. Mit mutatnak a legfrissebb tudományos bizonyítékok?
Futás, erőedzés, úszás, kerékpározás vagy akár versenysport várandósság alatt? Részletes sportorvosi összefoglaló a terhelhetőségről, trimeszterenkénti változásokról, ajánlásokról és a szülés utáni visszatérésről.
Amikor a doppingról esik szó, a legtöbb embernek elsősorban a sportsikerek tisztasága, az egészségkárosító hatások vagy a lebukással járó következmények jutnak eszébe. Kevésbé ismert azonban, hogy számos doppingszer közvetlenül érinti az emberi szervezet egyik legérzékenyebb rendszerét: a hormonháztartást és a reproduktív működést.
- 1
- 2
- 3
- Következő »
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!