Category: Receptek
Ez az angliai saláta recept gazdag fehérjében, a csirkéből és a halloumi sajtból származó fehérjében, amely nemcsak az izmok helyreállítását és fejlődését támogatja, hanem a csontok egészségének és az immunrendszernek is fontos tápanyaga.
Sporttáplálkozási recept a nagyvilágból: pirítós kenyér buggyantott tojással, grillezett spárgával és paradicsommal
A svájci recept szerinti, cseresznyével, joghurttal és fahéjjal készült smoothie-nak (turmixnak) olyan íze van, mint a nyárnak, és még annál is jobb.
Ez a Svájcból származó édesburgonya recept egy igazi ízrobbanás. Erről a lilakáposztás töltelék, a gyömbérszirupos feltét és a tejföl gondoskodik.
A turmixok szénhidrátot és fehérjét is tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a sportteljesítmény szempontjából. A gyümölcsből, mézből és joghurtból származó szénhidrátok feltöltik az izmok energiatartalékait, más néven glikogén-raktárait. A glikogén a szervezet leggyorsabban hasznosítható energiaforrása, de a ...
Kanadából származó recept. Ha a sportolónak nagyobb az energiaszükséglete, nagyobb wrapet válasszon, és fordítva, ha kisebb a sportoló energiaszükséglete, kisebbet. Hozzávalók 1 teljes kiőrlésű tortilla (~25 cm); 1 csésze apróra vágott friss spenót; 2 tojás, ...
Fehérjében gazdag vegetáriánus étel, ez az Ausztráliából származó recept elősegíti az izmok regenerálódását. Javasolt egy edzés utáni vacsorára, de akár a másnapi ebédre is könnyen megduplázható az adag. Akinek nagy az energiaigénye, adjon hozzá egy ...
Valaki egyszer megkérdezte tőlem: „Hogy lettél te ilyen bika erős, ha nem is eszel húst?”. Én így válaszoltam: „Láttál te már valaha olyan bikát, ami húst evett?”. (Patrik Baboumian) A Game Changers című , nemrég ...
Bármennyire különös, de a tea (feketétől a zöldig) rendszeres fogyasztása megóvhat bennünket számos krónikus betegség kialakulásától. Miben rejlik gyógyító ereje?
Hozzávalók (4 adag) A palacsintatésztához 220 g liszt; 400 ml melegvíz; 1 teáskanál őrölt kurkuma; 0,5 teáskanál só. A gomba-gyrosz mártáshoz 300 g laskagomba; 2 közepes vöröshagyma; 2 gerezd fokhagyma; 4 evőkanál olívaolaj; 50 ml ...
- 1
- 2
- 3
- Következő »
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2018-06-12 -
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
- Tokió 2020: Mohamed Aida rekorder lett, női tőrcsapatunk 7. helyen végzett 2021-07-29
- Tokió 2020: ismét győzött a szlovén férfi kosárlabda-válogatott 2021-07-29
- BL: Készen állunk a Slavia elleni meccsre – Ryan Mmaee 2021-07-29
- Tokió 2020: kiszenvedett olasz győzelem a férfi pólósoknál 2021-07-29
- Tokió 2020: karanténban az ausztrál atléták; nem indulhat a világbajnok 2021-07-29
