Category: Receptek
Hozzávalók (4 adag) A palacsintatésztához 220 g liszt; 400 ml melegvíz; 1 teáskanál őrölt kurkuma; 0,5 teáskanál só. A gomba-gyrosz mártáshoz 300 g laskagomba; 2 közepes vöröshagyma; 2 gerezd fokhagyma; 4 evőkanál olívaolaj; 50 ml ...
Összetevők (12 darab elkészítéséhez) 500 g “A” rizs, a legjobb a sushi rizs, ha nem áll rendelkezésre, rizspuding vagy rizottó rizs is lehetséges (fontos, hogy főzés után tapadós legyen!) 150 g Szárított gyümölcs, ami lehet ...
Miről szól a könyv: Sporttáplálkozás áttekintése (energia, anyagcserék, energiaszolgáltató folyamatok, fáradás és annak kitolása stb.); Szénhidrátok és a teljesítmény, magas és alacsony CH étrend, Training Low és társai, periodizáció, GI, mennyit, mikor, milyen formában, fehérje+szénhidrát; ...
Valaki egyszer megkérdezte tőlem: „Hogy lettél te ilyen bika erős, ha nem is eszel húst?”. Én így válaszoltam: „Láttál te már valaha olyan bikát, ami húst evett?”. (Patrik Baboumian) A Game Changers című , nemrég ...
A recept ebédre javasolt és 4 személyre szól! Hozzávalók: 4 db közepes édesburgonya 450 ml vagy 1 konzervdoboz fekete bab 250 ml salsa szósz 2 avokádó 1 gerezd fokhagyma fél citrom leve 1 marék friss ...
Hozzávalók (2 adag) 2 db közepes, érett banán 100 g áfonya (fagyasztott is lehet) 1 csésze tej 1 csésze görög joghurt (alacsony zsírtartalmú) 1 evőkanál kakaó por ¼ csésze zabpehely 1 teáskanál méz Elkészítés Adja ...
Finom és egészséges – sporttáplálkozás – recept A zabkása sokféleképpen, egyszerűen és gyorsan készíthető, sport- és fitnesz körökben nagyon kedvelt. A nyári zabkása receptünk tökéletes, hűsítő és kiegyensúlyozott reggeli étel, fehérjében, szénhidrátban, vitaminokban, ásványi anyagokba és rostokban ...
Finom és egészséges – sporttáplálkozás – recept: Az avokádós, tojásos pirítós sport- és fitnesz körökben nagyon kedvelt, egyszerűen és gyorsan elkészíthető. Reggelire tökéletes, kiegyensúlyozott étel, gazdag fehérjében, egyszeresen telítetlen zsírsavakban, szénhidrátban, rostokban és még a vaspótlásban ...
Finom és egészséges recept – sportolóknak is ajánlott étel: Hozzávalók: 1 kg paradicsom, másfél ek. olívaolaj, 2 dkg tönkölyliszt, édesítőszer, kevés tengeri só. Elkészítés: A paradicsomot negyedekre vágom és fél liter vízben felteszem főni. Áttöröm, ...
Finom és egészséges recept – sportolóknak is ajánlott étel: Hozzávalók: 4 közepes megtisztított, lereszelt répa, fél csésze mazsola, 3 evőkanál narancs juice, egy pohár natúr joghurt, fél csésze dió, ízlés szerint méz Elkészítés: A hozzávalókat ...
- 1
- 2
- Következő »
Napi érdekesség
Hirdetés
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2018-06-12 -
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
