Betöltés

Életmódorvoslás & Healthy Longevity

Életmódorvoslás & Healthy Longevity

A zsigeri zsír titkos élete. Amikor a zsírszövet már nem raktár, hanem a szervezet egyik leghangosabb “beszélgetőpartnere”

A zsigeri zsír nem csupán energiaraktár. Bemutatjuk, hogyan befolyásolja az immunrendszert, a gyulladást, az anyagcserét és az egészséges öregedést, valamint miért fontosabb sokszor a derékbőség, mint a testsúly.

0 hozzászólás

A fizikai aktivitás tartós megváltoztatásának tudománya: miért nem elég a motiváció a krónikus betegeknél?
Az ajánlástól az adaptációig – hogyan lesz a mozgásból tartós egészségnyereség? Populációs egészségfejlesztés az Ottawai Chartától a személyre szabott edzésterápiáig
Az öregedő sportoló új szabályai – hogyan maradhatunk formában, egészségesen és versenyképesen 40, 50 vagy akár 70 éves kor felett?
A hosszú élet edzésreceptje: miért nem elég csak futni vagy csak súlyzózni?
Miért a VO₂max az egyik legerősebb egészségmutató? Mit árul el a maximális oxigénfelvevő képesség a szívről, az izmokról, a mitokondriumokról és arról, hogyan fogunk öregedni?
Arthrosis és edzés – terhelni vagy kímélni az ízületet?

Sportgondolatok

A pálya mindenkié – A sport befogadó ereje és a kirekesztés ára

A sportot gyakran az összetartozás és az esélyegyenlőség szimbólumának tekintjük. De vajon mindenki ugyanazzal az érzéssel lép be egy öltözőbe vagy egy sportpályára? Egy fontos írás a sport közösségteremtő erejéről, a kirekesztés hétköznapi formáiról és arról, hogy mitől válik egy sportközösség valóban befogadóvá.

Megrendelhető könyveink

ERŐNLÉTI EDZÉS: a bizonyítékokon alapuló gyakorlat könyv (szerk.: Anthony N. Turner; Paul Comfort)

Táplálkozás sporthoz, testmozgáshoz és teljesítményhez könyv ismertetője

Sport First Aid – Elsősegély a sportpályákon könyv ismertetője

Megrendelhető könyveink

SZEMÉLYI EDZÉS HALADÓKNAK könyv (szerk: Paul Hough és Brad Schoenfeld)

Sportpedagógia könyv (szerk.: Prof. Dr. Bognár József )