Este tilos szénhidrátot enni? A kreatin károsítja a vesét? Az izomláz bizonyítja a jó edzést? Részletes sportorvosi elemzés az edzőtermek táplálkozási, edzéselméleti és étrend-kiegészítési dogmáiról.
Az izomláz elsősorban szokatlan, nagy izomfeszülések után, elsősorban excentrikus és izometriás izomműködés következtében fellépő megkésett izomfájdalmat jelent. A fájdalom általában 24-48 órával a terhelés után éri el a csúcsát és együtt jár a maximális erőkifejtés nagyságának a csökkenésével. Az izomláz során az izom mikro szerkezetében jelentős sérülés fedezhető fel. A szarkomerek ellenálló képessége a feszüléssel […]
Ha szeretnéd rendszeresen megkapni ...

Kövess minket itt is, ott is!