EDZÉSÉLETTAN könyv (szerző: Radák Zsolt)
Megoszt


Könyveink-et a KONYV@SPORTORVOS.HU e-mail címen SZÁLLÍTÁSI- és SZÁMLÁZÁSI cím valamint egy TELEFONOS elérhetőség megadásával lehet megrendelni.
Ára 7.000,- Ft/db + 800,- Ft/alkalom kiszállítási felár (belföldön)
AMIT MINDEN EDZŐNEK TUDNIA KELL: Dr. Radák Zsolt (egyetemi tanár, az MTA doktora) „EDZÉSÉLETTAN” című könyve az elméleti és gyakorlati nézőpontot kiválóan ötvözve az élettani folyamatokat sejti-, szervi- és szervezeti szinten értelmezi, hogy világosabb legyen az edzésmódszerek miértje. A kiadvány nemcsak terhelés-élettani könyv, hanem az edzésmódszerek hátterére és okaira is keresi a választ és módszereket is ajánl az edzéscélok megvalósításához. Részletes információkat ad az alapvető sejtfolyamatoktól az izomrendszer bemutatásán át az alkalmazkodás, fáradtság, képességfejlesztés, sporttáplálkozás, prevenció és sportgenetika témakörén keresztül a testedzés és öregedés összefüggéséig (sportélettan).
Ha érdekli, hogy serdülőkor előtt szabad-e izomerőt növelő ill. állóképességi edzést végezni, ha tudni akarja, hogy az erőt, az állóképességet, a gyorsaságot, a hajlékonyságot és az agilitást, a VO2max-ot vagy az izomrostok típusát milyen módszerekkel lehet mérni ill. megbecsülni, ha kíváncsi, hogy milyen egy korszerű edzés struktúrája és élettana, milyen a makro- és mikro edzésciklusok szerkezete és élettana, milyen az aerob- ill az anaerob állóképesség fejlesztésének makrociklusa, hogy lehet az izomkeresztmetszet fokozását, a explozív erőt, a gyorsaságot fejlesztő makrociklusokat felépíteni, milyennek kell lennie az alapozó-, a verseny-, az átmenti- és a pihenőidőszakainak szerkezetének és fiziológiájának és mik a labdajátékok edzéstervezésének jellegzetességei, akkor RENDELJE MEG és olvassa el az EDZÉSÉLETTAN könyvet!
Az EDZÉSÉLETTAN könyv tartalomjegyzéke:
- Alapvető sejtfolyamatok, sejtszintű alkalmazkodás és anyagcsere
- Izomrendszer, izomműködés, rosttípusok
- Alkalmazkodás, fáradás, túledzés
- Erőfejlesztés elmélete és gyakorlata
- Az állóképesség elmélete és fejlesztésének módszertana
- Gyorsaság, mint komplex kondícionális képesség
- Ízületi mozgékonyság
- Sporttáplálkozás
- Prevenció és testedzés
- Testedzés és öregedés
- Sportgenetika
- Sportolók tesztelése
- Az edzéstervezés élettana: periodizáció
A könyv szerzője Prof. Dr. Radák Zsolt:
Könyveink-et a KONYV@SPORTORVOS.HU e-mail címen SZÁLLÍTÁSI- és SZÁMLÁZÁSI cím valamint egy TELEFONOS elérhetőség megadásával lehet megrendelni.








Kövess minket itt is, ott is!