Betöltés

Mit keresel?

Receptek Sportszülők

Kakaós banán turmix (sport)reggelire

Megoszt

Hozzávalók (2 adag)

  • 2 db közepes, érett banán
  • 100 g áfonya (fagyasztott is lehet)
  • 1 csésze tej
  • 1 csésze görög joghurt (alacsony zsírtartalmú)
  • 1 evőkanál kakaó por
  • ¼ csésze zabpehely
  • 1 teáskanál méz

Elkészítés

Adja hozzá az összes hozzávalót és keverje turmixgépben egy percig. Öntse át tálkába, tegyen a tetejére pár áfonyát és egy maroknyi zabpelyhet és fogyassza el azonnal.

Tápanyag információk

  • Energiatartalom (kJ): 1301
  • Fehérje (g): 10
  • Zsír (g): 5,2
  • Szénhidrát (g): 52
  • Kalcium (mg): 206
  • Rost (g): 6,2
Tagek

Talán ez is érdekel

Kommentálj

Your email address will not be published. Required fields are marked *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.