ételek Archives - Oldal 2 a 3-ből - SPORTORVOS.hu PORTÁL

Étrend-kiegészítés, Sporttáplálkozás, Teljesítményfokozás

Sportorvos.hu 2021.07.25.

Az elmúlt évtizedben a sporttudósok és a táplálkozási szakemberek elkezdték az ízlelés teljesítményfokozó hatásának laboratóriumi és pályavizsgálatát, az idegtudósok további mechanisztikus meglátásai és az élelmiszertudósok által elősegített gyakorlati alkalmazás révén.

0 hozzászólás 2727 Megtekintés

Receptek, Sporttáplálkozás

Gyümölcs smoothie (turmix) recept – egy fehérjével teli finomság

Sportorvos.hu 2021.06.18.

A turmixok szénhidrátot és fehérjét is tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a sportteljesítmény szempontjából. A gyümölcsből, mézből és joghurtból származó szénhidrátok feltöltik az izmok energiatartalékait, más néven glikogén-raktárait. A glikogén a szervezet leggyorsabban hasznosítható energiaforrása, de a szervezettben csak korlátozott mennyiségben áll rendelkezésre. Ezért a szénhidrátokat sportolás után pótolni kell. A joghurtból és/vagy tejből származó fehérje a […]

0 hozzászólás 2670 Megtekintés

Sporttáplálkozás

Csontleves – az évszázadok óta használt, erőt és egészséget adó „superfood” sportolóknak

Sportorvos.hu 2021.06.17.

Annak ellenére, hogy évszázadok óta létezik, a csontleves új élelmiszer-trend a sportolók számára. Mik is a csontleves előnyei, és miért is kellene minden sportoló táplálkozási rendszerének részét képeznie.

0 hozzászólás 5758 Megtekintés