Sporttáplálkozási recept a nagyvilágból: Cseresznyeturmix fahéjas joghurttal

Végre itt a cseresznyeszezon. A svájci recept szerinti, cseresznyével, joghurttal és fahéjjal készült smoothie-nak (turmixnak) olyan íze van, mint a nyárnak, és még annál is jobb. Élvezze ezt a gyümölcsös finomságot. Sportolóknak kisétkezéshez ajánlott.

Hozzávalók (1 adaghoz)

• 100-125 g cseresznye, kimagozva;
• 125 g natúr joghurt;
• 0,5 dl tej;
• ½ evőkanál cukor;
• ⅛ teáskanál fahéj;

Elkészítés

• Pürésítse a cseresznyét egy kancsóban vagy literes mérőedényben.
• A joghurtot, a tejet, a cukrot és a fahéjat keverjük össze turmixgéppel. Öntsük egy kancsóba.
• Osszuk szét a meggypürét a poharakba. Az üveget ferdén tartva óvatosan öntse bele a joghurtkeveréket, hogy ne keveredjen össze a fekete és a fehér.
• Ha nincs friss cseresznyéje, akkor egy kicsit több időre van szüksége. A magozott, fagyasztott cseresznye szintén megvásárolható a nagyobb forgalmazók jól felszerelt fiókjaiban, felhasználás előtt fel kell engednie.

Tápanyag információk (1 adagra)

• Energia: 202 kcal / 846 kJ;
• Fehérje: 8 g;
• Zsír: 7 g;
• Szénhidrát: 27 g.

A SwissMilk receptje alapján!