Betöltés
Tag: időskori sport
Mit tesz a mozgás az aggyal? A mozgó testtől a változó agyig – hogyan formálja a fizikai aktivitás az idegrendszert?
2026.08.09.
A mozgás nemcsak az izmokat edzi: hat a BDNF-re, az agyi erekre, a mitokondriumokra és a neuroplaszticitásra is. Így segítheti az agy egészséges öregedését.
chat_bubble0 hozzászólás
visibility365 Megtekintés
Aktuális, Edzésélettan, Életmódorvoslás & Healthy Longevity, Mozgás és egészség, Prevenció, Slider, Sportorvoslás
A hosszú élet edzésreceptje: miért nem elég csak futni vagy csak súlyzózni?
2026.06.28.
Egy kutatás szerint a heti 90–120 perc erősítő edzés társult a legalacsonyabb halálozási kockázattal. Az eredmények arra utalnak, hogy a hosszú élet szempontjából az aerob és az erősítő edzés kombinációja lehet az optimális stratégia.
chat_bubble0 hozzászólás
visibility477 Megtekintés
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
trending_upReceptek sporttáplálkozáshoz
whatshotSportorvosi praktikák
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
trending_upSporttörténelem
whatshotSport és párkapcsolat
Kövess minket itt is, ott is!