Betöltés
Tag: Kajak-kenu
Kajak-kenusoknak ajánlott-kerülendő élelmiszerek
2019-06-03
Tej, tejtermékek: 0–1,5%-os tej, kefir, joghurt, (összesen 1 liternyi folyékony tejtermék vagy 10 dkg szilárd, fehérjegazdag tejtermék naponta) sovány tehéntúró, vagy 8–10% zsírtartalom körüli sajtok, köményes, fokhagymás sajt, 8%-os light camping krémsajt rendszeres fogyasztása javasolt. ...
chat_bubble0 hozzászólás
visibility1836 Megtekintés
Táplálkozási javaslatok kajak-kenusoknak
2019-06-03
A kajak-kenusok fehérjeszükséglete jellemzően 1,5–1,8 g/ttkg, míg szénhidrátigényük elérheti (terheléstől függően!) a 7–10 g/ttkg értéket is. Ez egyénre szabottan egy szénhidrátban igen gazdag étrendet eredményezhet. Itt is igaz, hogy a lassú testösszetétel-beállítás az ami kívánatos ...
chat_bubble0 hozzászólás
visibility2806 Megtekintés
Hirdetés
trending_upReceptek sporttáplálkozáshoz
whatshotSportorvosi praktikák
Napi érdekesség
Magnézium és pótlása
2020-01-04
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2022-04-10
-
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
trending_upSporttörténelem
whatshotSport és párkapcsolat
- NB II: a Fraditól érkezett fiatal középpályás a Kozármislenyhez 2022-07-05
- Keddi sportműsor: pályán a Kisvárda és a Fehérvár 2022-07-04
- NB II: Tiszakécskén folytatja az NB II korábbi gólkirálya 2022-07-04
- Röplabda: Kiss Gréta a francia bajnokságba igazolt 2022-07-04
- Férfi kosár, vb-selejtező: fordulás után francia kiütés 2022-07-04
