Az ember a többi emlőshöz hasonlóan egy szűk határokon belül változó, tehát viszonylag stabil testhőmérsékletet tart fent. A testhőmérséklet egyénenként is kis napi ingadozást mutat, nőknél pedig a menstruációs ciklus szakaszai is kihatnak rá. A fizikai terhelés, izommunka során felhasznált energia nagyobb része (75 %-a) hőként vész el, ami a vázizomzat hőmérséklet-emelkedését tekintve 38-39 Celsius-fokig […]
Szabadéri sportolás (túrázás, kerékpározás, futás, labdarúgás vitorlázás stb.) során a villámcsapás okozta sérülés a leggyakoribb környezeti tényezőkkel kapcsolatos sportolói haláloknak. Több tényező hajlamosít a villámcsapásra, ezek közül a sportolók szempontjából a legfontosabb a környezetében lévő tárgyak, építmények magassága és szigeteltsége. Bár jellemző, hogy a villám a környezet legmagasabb tárgyába csap bele, a 30-50 méteres hatósugár […]
Ha meleg az idő, de nem a strand irányába indulunk, hanem a sportpályára, és mérkőzéseken, versenyeken kívánjuk összemérni tudásunkat, képességünket másokéval, célszerű előre átgondolni, hogy mekkora terhelést kell kibírnia szervezetünknek a nyári nagy melegben. Nem mindegy, hogy mikor és legfőképpen mennyi folyadékot pótlunk szervezetünk számára. Ha minden körülmény között a legjobb sportteljesítményt akarjuk elérni és […]