Betöltés

Mit keresel?

Receptek

Párolt karotta tejfölös morzsával

Megoszt

Finom és egészséges recept – sportolóknak is ajánlott étel:

Párolt karotta tejfölös morzsával

Hozzávalók:

  • 1 kg karotta, 10 dkg zsemlemorzsa, 8 dkg vaj, 2 dl tejföl, negyed csomó petrezselyemzöld.

Elkészítés:

  • A megtisztított karottákat sós vízben 15-20 percig főzöm. Közben a vajon megpirítom a zsemlemorzsát. A lecsöpögtetett karottát tejföllel leöntöm, tetejére szórom a zsemlemorzsát, majd meghintem petrezselyemzölddel.

A receptek csak példák, amit szükség esetén energiaszükséglet, nem, életkor, edzésterhelés, környezeti tényezők és más eltérések figyelembe vételével egyénre szabottan, lehetőség szerint dietetikussal egyeztetve érdemes használni!

hirdetés
Következő cikk