Teljesítményfokozás: az erő-, a teljesítmény-, és az állóképesség-fejlesztés

Emeld új szintre a sportteljesítményt – a legfrissebb tudományos alapokon!

Teljesítményfokozás: az erő-, a teljesítmény-, és az állóképesség-fejlesztés – a sporttudomány egyik meghatározó, bő 500 oldalas kézikönyve vadonatúj, 4. kiadása már magyar nyelven is elérhető!

Megrendelni a KONYV@SPORTORVOS.HU e-mail címen SZÁLLÍTÁSI- és SZÁMLÁZÁSI cím valamint egy TELEFONOS elérhetőség megadásával. Ára 10.000,- Ft/db – 10% ELŐRENDELÉSI KEDVEZMÉNY + 1.000,- Ft/alkalom kiszállítási felár (belföldön).
Az előrendelési akció 2025. május 20-ig tart!
Az új könyvünk 2025 június első hetében jelenik meg!

A sportvilág folyamatosan fejlődik – és ezzel együtt az erőnléti és kondicionáló edzés tudásanyaga is. Ha lépést akarsz tartani a legfrissebb kutatásokkal, gyakorlatokkal és módszerekkel, ez a könyv elengedhetetlen a számodra.

• Naprakész, bizonyítékon alapuló tartalom – amelyet a terület nemzetközileg elismert szakértői (T. Jeff Chandler, W. W. Britt Chandler, Chris Bishop) szerkesztettek (Routledge, 2025).
• Új fejezetek és frissített struktúra, hogy minden olvasó – legyen sportoló, edző, fizioterapeuta vagy sportszakember – a számára legrelevánsabb tudást kapja kézhez.
• Kiváló oktatási segédanyag edzőképzésekhez, mesterképzésekhez és továbbképzésekhez – de egyéni fejlődéshez is tökéletes választás.
• Gyakorlati esettanulmányok, tesztkérdések, valós példák és kiegészítő anyagok segítik az azonnali, a gyakorlatban való alkalmazhatóságot.

Nincs még egy olyan könyv a piacon, amely ilyen alaposan, mégis közérthetően foglalná össze az erőnléti és kondicionáló edzés tudományát – és ennyire célzottan segítené a sportteljesítmény fejlesztését.

Legyél felkészült, versenyképes és sikeres – kezdd ezzel a könyvvel!

Megrendelni a KONYV@SPORTORVOS.HU e-mail címen SZÁLLÍTÁSI- és SZÁMLÁZÁSI cím valamint egy TELEFONOS elérhetőség megadásával. Ára 10.000,- Ft/db – 10% ELŐRENDELÉSI KEDVEZMÉNY + 1.000,- Ft/alkalom kiszállítási felár (belföldön).
Az előrendelési akció 2025. május 20-ig tart!
Az új könyvünk 2025 június első hetében jelenik meg!

Tartalomjegyzék:

Az erőnléti edzés alaptudománya

• Bioenergetika
• A kardiorespiratorikus rendszer
• A neuromuszkuláris rendszer
• A csontrendszer
• Az endokrin rendszer edzésre adott válaszai és adaptációi
• Az ellenállásos edzés biomechanikája

Az erőnléti edzésprogramok tervezése, összeállítása és szervezése

• Létesítményigazgatás és –tervezés
• Az ellenállásos edzés periodizációja. Fogalmak és paradigmák
• Szükségletelemzés a motorikus tesztek és a programtervezés érdekében
• Adatelemzés az élsportban. Egy sportoló önálló jelentősége

Sportolók edzése a teljesítmény fokozása érdekében

• Az ellenállásos edzés gyakorlatai, technikái és azok megfigyelése, korrekciója
• A bemelegítés optimalizálása. Egy régi koncepció új fordulatai
• Az aerob állóképesség fejlesztése
• Erő, teljesítmény és plyometrikus edzés
• Edzés a lineáris sebesség optimalizálásához
• Az agilitás és az irányváltoztatási képesség fejlesztése
• A nő teljesítményének maximalizálása (A menstruációs ciklus, a hormonális fogamzásgátlás és az edzésoptimalizálás erejének feltárása női sportolóknál)
• Sportolók hosszú távú fejlesztése

A teljesítményfokozás speciális témái

• Hivatásos állományúak edzése
• Sporttáplálkozás és ergogén segédanyagok
• Alkalmazott sportpszichológia az erőnléti edzők számára