Tag: étkezés

A megfelelő táplálkozás minden sportoló számára alapvető, de versenyre készülve különösen meghatározóvá válik. Az, hogy mit eszik és iszik valaki a megmérettetés előtt és közben, jelentősen befolyásolhatja a teljesítményt – pozitív és negatív irányban egyaránt. A hazai sporttáplálkozási gyakorlat is hangsúlyozza: a tudatos étkezés legalább olyan fontos, mint maga az edzésmunka.