Tag: Kézilabda
Tej, tejtermékek 0-1,5%-os tej, kefir, joghurt, (összesen 1 liternyi folyékony tejtermék vagy 10 dkg szilárd, fehérjegazdag tejtermék naponta) sovány tehéntúró, vagy 8-10% zsírtartalom körüli sajtok, köményes, fokhagymás sajt, 8%-os light camping krémsajt rendszeres fogyasztása javasolt. Ajánlottak: Sovány tejtermékek: sovány kefir, joghurt, sovány és félzsíros sajtok (pl. Tolnai sovány sajt, Köményes, Túra, Óvári, Medve light stb.), […]
A kézilabda mérkőzés terhelése folyamán az izmok számára szükséges energiát eltérő arányban alaktacid, aerob és anaerob glikolízises és aerob anyagcsere-folyamatokból nyerik a sportolók. A gyorsaságot energetikailag az alaktacid és glikolízises utak biztosítják,ahol a kreatinfoszfát egyes játékeseményeknél energetikai szempontból jelentős. A sportteljesítményt a kreatinfoszfát- és a glikogénraktárak biztosítják, aerob-anaerob anyagcsere útján, ezért a kreatintöltés és glikogéntöltés […]
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02.
-
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Támogatónk
- Pénteki sportműsor: Juventus–Napoli a Serie A-ban 2023.12.07.
- Női kézi-vb: a montenegrói kapusnak elszakadt a keresztszalagja, 22 éves helyettes érkezik 2023.12.07.
- PL: már megint előnyről bukott a Spurs; az Everton hárommal verte a Newcastle-t 2023.12.07.
- Király-kupa: negyedosztályú csapat búcsúztatta a Cádizt! 2023.12.07.
- Ligue 1: a Brest nem bírt otthon a Strasbourggal 2023.12.07.
Kövess minket itt is, ott is!