Tag: Sportszülők
A teljesítménynek nem kizárólag fizikai összetevői vannak. A figyelem, az önbizalom, az érzelemszabályozás, a döntéshozatal és a stresszkezelés ugyanolyan fontos szerepet játszhatnak, mint az állóképesség vagy az erő.
A sportot gyakran a teljesítmény tiszta világának tekintjük, mégis ugyanazok az előítéletek jelenhetnek meg benne, mint a társadalom más területein. A rasszizmus története, sportpszichológiai hatásai és a lehetséges megoldások a modern sport világában.
A fiatal sportolók fejlődését nemcsak az edzők és az edzések alakítják. Húsz év tapasztalata után az edzők meglepően hasonló dolgokat mondanak arról, milyen szülői jelenlét segíti leginkább a gyermekeket a sportban és azon túl.
Futás, erőedzés, úszás, kerékpározás vagy akár versenysport várandósság alatt? Részletes sportorvosi összefoglaló a terhelhetőségről, trimeszterenkénti változásokról, ajánlásokról és a szülés utáni visszatérésről.
A gyermekek hőszabályozása jelentősen eltér a felnőttekétől. Ismerd meg, hogyan hat a hőség a fiatal sportolók szervezetére, mikor veszélyes a hőterhelés, és mit tehetnek az edzők és a sportszülők a biztonságos nyári sportolásért.
A szabadtéri sportolás teljesítményt, jó közérzetet és D-vitamin-képzést támogathat, de az UV-sugárzás tudatos fényvédelem nélkül bőr-, szem- és regenerációs kockázatot jelent.
A nyári táplálkozás nem pusztán arról szól, hogy mennyit iszik a sportoló. Arról szól, hogy képes-e a szervezet fedezni a növekedés, a fejlődés, a regeneráció és a sportolás együttes energiaigényét. Ha ezen a területen hiányosságok alakulnak ki, annak hatása nemcsak a pályán, hanem az egészségben is megjelenhet.
A hőség nem egyszerűen azt jelenti, hogy „meleg van”. A magas környezeti hőmérséklet jelentősen növeli a szervezet élettani terhelését, fokozza a szív- és érrendszer munkáját, felgyorsítja a folyadékvesztést, rontja a koncentrációt, lassítja a reakcióidőt, növeli a hibázás esélyét, és kedvezőtlenül befolyásolja a fizikai teljesítményt
- 1
- 2
- 3
- …
- 14
- Következő »
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!